К самым газообразующим овощам и фруктам относятся: горох, фасоль, капуста, брокколи, картофель, морковь, чернослив, абрикосы, яблоки.
Чтобы избежать такое неприятное явление, как вздутие живота (или метеоризм) необходимо:
- Уменьшить употребление продуктов, которые вызывают газообразование (жареная пища, газированные напитки, фрукты, овощи, молоко);
- Фрукты и овощи лучше употреблять в отварном виде (компот из чернослива, абрикосов, яблок, например);
- Ешьте медленнее, не торопитесь во время еды и лучше пережевывайте;
- Если вздутия живота не удалось избежать, можно однократно выпить что нибудь из таких препаратов как эспумизан или смекта или активированный уголь или мотилиум или плантекс.
Если вздутие живота беспокоит снова и снова - обратитесь к врачу, это может быть симптомом серьезного заболевания ЖКТ.
Железа много в говяжей печени,в печени трески, в крольчатине и баранине. А вот в свинине и в курятине его мало. Железом богаты куриный желток, перепелиные яйца, гречка во всех видах (хоть кашу варите, хоть запеканки и котлеты), в яблоках, гранате (можете есть и плоды, и пить гранатовый сок), в свекле с черносливом, в хурме и в грецких орехах.
Железо хорошо усваивается при наличии витамина С, поэтому старайтесь есть фрукты, а вот чай, кофе и какао ухудшают усвоение железа.
Гемоглобин повышала вымоченной в кефире всю ночь гречневой кашей (так она сохраняет витамины) и салатом из свеклы с черносливом и грецкими орехами. Сам по себе гранат намного уровень железа не поднимет.
Да.опасно.как мне кажется.Особенно импортные.Я разрезаю и смотрю-"коричневеют"или нет.Если цвет меняется-хорошо..Стараюсь есть яблоки(сухие)из своего сада.Как то смотрела документальный фильм о способах сохранения яблок.так там в камерах каким-то газом их обрабатывали.а затем парафиновой пленкой незаметной.только блестят плоды подозрительно.
Это зависит прежде всего от вашего ребенка и его здоровья, наличие аллергий и тп. Вообще в банане нет ничего страшного и его дают рано, вместе с первыми попытками фруктового прикорма. Мы начали давать месяцев с 4. Я делала банановое пюре и дочка с огромным удовольствием его ела.
Если вы боитесь, что "обработанные радиацией" мандарины сами станут радиоактивными -- ваши опасения беспочвенны. Для стерилизации используют закрытые источники гамма-излучения, в которых радиоактивное вещество (обычно кобальт-60) надежно закрыто и не попадает в продукты, а наведенную радиацию создают только нейтроны, которые такие источники не излучают (в качестве мощного источника нейтронного потока используются ядерные реакторы, но никто мандарины в канал реактора совать для стерилизации не будет).