Увы, это моё постоянное состояние: есть очень хочется, а готовить совсем неохота. Хорошо, что есть палочки-выручалочки типа замороженных овощей, рожков, сосисок, пиццы. Вот только что принесут такие продукты здоровью, большой вопрос. Надо бы сварить супчик или борщ, потушить мясо с картошечкой, сделать салат, а утро начать с каши. Но заставить себя могу так делать очень редко.Что это, элементарная лень, нелюбовь к себе, депрессия-не знаю.
Это, наверное, врач-диетолог правильно ответит. А по-простому, по бытовому, наверное так: голод - это когда в желудке вообще пусто и организму нужно хоть что-то для жизнедеятельности. А аппетит (который приходит во время еды) возникает от пробы и понимания организмом того, что именно в этом блюде есть все необходимое "на сейчас". Потому человек ест с удовольствием. А если в данной пище нет ничего особенного, то и особого желания доедать это не будет.
Механизмы же биохимические в мозге, которые и управляют процессом возникновения аппетита на физическом плане, - это для ученых и врачей. А по простому как-то так.
Бывает такое. Особенно во время болезни — в животе пусто и урчит. Готов, кажется, быка съесть, а запихать в себя хотя бы ложку бульона — ну никак не получается.
Только понимание того, что для выздоровления нужно есть, помогает.
Если вы голодны, то скорее всего неправильно питаетесь. Углеводы быстро сгорают, это булочки, бутерброды и так далее. Белки чувство сытости сохраняют надолго, чашка горячего бульона позволит вам быть сытым несколько часов. Но если питание правильное, а есть хочется, и не суп и котлеты с гарниром, а что нибудь вкусненькое. То у вас просто растянут желудок и вы любите покушать. Потерпите пару дней, не объедайтесь и все придет в норму. Это в случае если вы не худой, а нормальный или полный человек. Но может быть, что вы молодой активный человек и вам просто нужно больше питания. Особенно, если еще растете.
Кашу быстрой варки.К сожалению больше ничего себе позволить быстрого не могу из-за проблем с желудком.А раньше заглушала голод бутербродами и сдобной выпечкой.Развернешь "плюху" , чая себе нальешь и доволен.Вкусно , быстро и не долго.На работу когда встаешь , даже не в лени дело , времени нет.Вот и ешь что побыстрее.Конечно , это не правильно.А вообще что греха таить , в кафе я есть ходила.А дома только перекусывала.Дома у меня всегда были залежи всяких вкусностей.Плюшек , конфет , печенья.Это удобно.Да и гости приходили , было чем угостить.Теперь вот , приходится от этого отказываться.Но к приходу гостей , скрепя сердцем ,все-таки покупаю.И с завистью смотрю , как они это едят.Да , такая я мазохистка.Но гости , есть гости.И встречать их надо нормально.
А что можно приготовить когда лень ? Вариантов может быть много
Например:
- Готовые замороженные блюда (Только разогреть)
- Полуфабрикаты.(Закинул и вари)
- Йогурты , творожки , сырки
- Фрукты , салатные овощи , ягоды
- Сдоба , выпечка , хлеб , кондитерские изделия
- Супы растворимые и сухие блюда быстрого приготовления(только залить водой)
- Колбаска , сыр
- Готовые свежие блюда и салаты
В общем , выбора масса.Но лучше все же готовить.