Это, наверное, врач-диетолог правильно ответит. А по-простому, по бытовому, наверное так: голод - это когда в желудке вообще пусто и организму нужно хоть что-то для жизнедеятельности. А аппетит (который приходит во время еды) возникает от пробы и понимания организмом того, что именно в этом блюде есть все необходимое "на сейчас". Потому человек ест с удовольствием. А если в данной пище нет ничего особенного, то и особого желания доедать это не будет.
Механизмы же биохимические в мозге, которые и управляют процессом возникновения аппетита на физическом плане, - это для ученых и врачей. А по простому как-то так.
В сильную жару согласно лекции по войсковому питанию личного состава в жарком климате организм способен усваивать очень жиденький гороховый суп .
Я почему то подозреваю что не только его конечно)) но всякий ягод и щавеля советское войсковое питание вероятно не знало ))
Лично мне кажется что должен хорошо подойти луковый суп из французской кухни в варианте Похлебкина
Это организм пытается компенсировать недостаток положительных эмоций вот таким древним примитивным способом - "подкорковым" нервным механизмам "невдомек", что духовную пищу никак не заменить "суррогатом" в виде жратвы. Однако пытаются, и им по-прежнему невдомек, что ситуация скуки и безысходности будет только усугубляться, "подкорка" же будет продолжать свое "черное дело". Выход здесь только один - пытаться всенепременно вырваться из этого порочного круга. Как? Бороться не со следствием, а с причиной - с тем, что собственно приводит к тягостному состоянию скуки. Способов на самом деле масса - поставить себе задачу на работе, выехать в уикенд на природу (или отправиться на экскурсию), составить план на предстоящий дачный сезон, взять себе за правило ежеденно устраивать себе динамо-час (пробежки, фитнесс, плавание - чтобы этот час сердце энергично работало), почитать, к примеру, Довлатова (о котором выходит художественный фильм) и прочая и прочая - словом, "делать что-то - не сидеть" - как прописал (вот здесь) ведущий ныне бард земли русской. И тогда для "паразитного аппетиту" места просто не останется. Желаю Вам (вместе со "всенародным Тимуром") успеха.
Гуляйте с детьми на свежем воздухе, играйте с ними в подвижные игры. Давайте чаще кушать яблоки или яблочный сок он улучшает аппетит.
Если вы голодны, то скорее всего неправильно питаетесь. Углеводы быстро сгорают, это булочки, бутерброды и так далее. Белки чувство сытости сохраняют надолго, чашка горячего бульона позволит вам быть сытым несколько часов. Но если питание правильное, а есть хочется, и не суп и котлеты с гарниром, а что нибудь вкусненькое. То у вас просто растянут желудок и вы любите покушать. Потерпите пару дней, не объедайтесь и все придет в норму. Это в случае если вы не худой, а нормальный или полный человек. Но может быть, что вы молодой активный человек и вам просто нужно больше питания. Особенно, если еще растете.
