Когда моя жена была беременна у неё диета называлась (всего и побольше). Иногда ела даже несочитаемые продукты. Например селедку с вареньем и тому подобное. Моё мнение это то что при беременности нет ни какой диеты.
Аниточка большая умница. Она разработала специальную программу, которую испытала на себе и предлагает другим девушкам. Несмотря на то, что она родила ребенка с помощью КС, она вскоре после родов начала заниматься, видео выкладывала в Инстаграм. Тренировки были в основном на природе. Все упражнения достаточно легко повторить (выпады, наклоны), но не всегда легко начать заниматься. Также, насколько я знаю, Анита не ест сладкого и другим советует. У нее недавно был марафон "2 недели без сладкого", она говорит, что за 2 недели организм отвыкает от сладкого и его попросту не хочется. Человек худеет и начинает выглядеть моложе, свежее.
Кстати, после родов у Аниты почти не было лишних килограммов.
Диету соблюдать стоит, если ее целью не является похудение. Питание беременных женщин должно быть сбалансированным, некоторые продукты из рациона вообще исключаются, вводится больше фруктов и овощей, молочных продуктов. И, естественно, следует следить за весом (но не худеть). Переедать, есть за двоих не стоит, так как слишком большая прибавка в весе тоже чревата последствиями. Так, слишком поправившиеся беременные женщины рискуют столкнуться:
- со всплеском гипертонии;
- с гестационным сахарным диабетом;
- с повышенным риском кесарева сечения;
- с повышенным риском флебита (боль и воспаление варикозных вен);
- с повышенным риском возникновения проблем, требующих перевода ребенка в отделение интенсивной терапии.
Диета при которой ваш организм будет получать максимум полезных веществ и витаминов в целом. Много белковой пищи, йогурты, белое мясо. Не кушать острое и цитрусовое, и поменьше жирной вредной пищи. Из фруктов точно можно бананы.
Если многие мамы порою вынуждены пить какие-то неособо совместимые с ГВ таблетки, например если мигрени мучают, и никак больше не спастись, то варенье, абсолютно любое, полная ерунда. После таких таблеток я и шоколадку могу съесть не озадачиваясь. Разве что алкоголь ни за что не буду. Вообще кормящим надо пробовать любой продукт немного и смотреть на рекацию ребенка. Если алергии нет, то есть можно. Беременным просто нужно кушать то, что кушали всегда, не экспериментируя.
