Утром по будильнику и все по расписанию, пошло поехало, пошагово: душ, кофе, макияж, сборы, транспорт. В выходные могу позволить себе повалятся, но так как организм привык вставать рано, часто просыпаюсь в семь и верчусь часов до 9, 10, пока не надоест валятся)
Я встаю очень рано - в половине пятого. Люблю раннее утро, когда все еще спят и никто не путается под ногами, кроме кошки. Самое первое - это накормить ее.
Пью не чай и не кофе, а просто чашку горячей воды. Если есть мед - то с чайной ложечкой меда вприкуску. Около получаса вожусь на кухне, готовлю, за это время окончательно просыпаюсь. А уж потом - моя любимая зарядка на полчаса или минут на сорок, как получается. Мне она не в тягость, а в радость. Так здорово чувствовать послушность и подтянутость тела! После зарядки иду в душ, затем - завтракать.
Тут просыпаются домашние, и очарование утра пропадает.
Это ритуал.
В нашей жизни огромное количество ритуалов, которые кто-то называет традициями, а кто-то привычками. Например чистка зубов. Мы чистим зубы потому что считаем это полезным. Но наши предки даже не знали, что такое чистка зубов. Я даже больше скажу 2% призывников в армии и сейчас не знает, что надо вообще чистить зубы. А для большинства из нас это уже устоявшийся ритуал. Мы идем в ванную, полоскаем рот, чистим зубы... Все это происходит автоматически. Так же и с чаем/кофе. Это полезно для организма, когда с утра организм получает влагу. Кроме всего горячий напиток согревает, ободряет и тонизирует. Так что да, это потребность организма. Но не все потребности организма выполняются утром. Не более 20% людей в стране делает зарядку по утрам. Это тоже полезная привычка, но она не вошла в обиход многих людей. А чай вошел. Притом, что чай - ритуал известный всей стране и все точно знают, как надо его совершать. Например, ни в одной стране кроме стран бывшего СССР в супермаркете не будет такого отдела как "К чаю".
Ритуалами заполнена наша жизнь, и слово это ни в коем случае не надо религиоизировать. Это обычное слово означающее выработанный обычаем или установленный порядок совершения чего-либо. В принципе типичное будничное утро можно не только разделить на отдельные ритуалы, как чистка зубов и питье чая с печеньем, но и считать его целиком большим ритуалом.
И кстати, в других странах чай и кофе не так плотно вошли в быт обычных людей, как в наших. Чай стал не просто напитком, а целой культурой, хотя срок его прибывания у нас в стране не так долог.
Думаю лучше чай,потому что в черном чае меньше содержится кофеина,чем в кофе.Следовательно,поменьше нагрузки на сердце.Считается чай напитком долголетия,так как в нем содержатся антиоксиданты,препятствующие преждевременному старению.
А вот зеленый чай на голодный желудок категорически нельзя,раздражает его и сильно будет болеть.
Как говорится, каждому - свое, кому что нравится. Я не представляю себе начало дня без чашки натурального черного кофе с лимоном и сахаром. Варю в небольшой на одну чашку джезве из меди, покрытой защитным слоем. Выпиваю большую чашку с двумя бутербродами на хлебцах - с сыром и рыбкой красной. Без кофе я проснуться не могу. После этого получаю заряд бодрости на целый день.
Днем пью что придется - топленое молоко, сок, чай. А вот вечером - время чайной церемонии. Не так как в Китае или Японии, конечно, но все же. Пью исключительно зеленый чай из Китая, с различными натуральными добавками - цветами лаванды, бутонами роз, лепестками жасмина, головками хризантем. Важна посуда для чая - чугунный чайничек из Японии на два стакана воды, и такой же чайничек из исинской зеленой глины из Китая. Для чая есть и пиалы, и небольшие керамические стаканчики и фарфоровые кружечки на 50 мл тоже из Китая и Японии. Пью не спеша без сахара с хорошими сухофруктами. Короче наслаждаюсь чаем.
