Тыквенный суп полезен для здоровья и молодости. Готовится он не сложно.
Возьмем для супа-пюре в тыкве такие продукты:
тыква - 500 грамм,
сельдерей,
перец болгарский - одна штука,
томатная паста - одна столовая ложка,
овощной бульон - 500 мл,
масло оливковое,
соль и перец по вкусу,
душистые травы для аромата.
Сначала почистим и измельчаем лук, порежем на кусочки тыкву, на полосочки сельдерей, очистим от кожицы и порежем кусочками сладкий перец. Все овощи помещаем на сковороду с оливковым маслом и обжариваем, кладем к ним томатную пасту.
Далее овощную массу смешиваем с овощным бульоном, поварим 30 минут.
Затем овощи пюрируем при помощи блендера, добавляем пряности по вкусу.
Далее следует промыть тыкву, срезать крышечку, извлечь мягкую часть с семенами и немного мягкой части со стенок.
Берем форму и помещаем в нее тыкву, смажем тыкву снаружи оливковым маслом, чтобы кожура не подсыхала в духовке. Присыпаем снаружи крупной солью, можно морской, только не мелкой, чтобы тыква осталась плотной.
Запекаем тыкву в разогретой духовке примерно 1 час, пока мякоть будет мягкой.
После этого крем-суп можно переместить внутрь тыквы и подавать вместе.
Приятного аппетита!