Нужно поставить такую привычку в приоритет. Это как зубы почистить. Кто столкнулся с проблемой с зубами, тот чистит положенные два раза в день, а порой и чаще.
Мне помогло деление обеда на две части. Я ношу обед на работу в двух ланч-боксах. Плюс у меня есть в ящике стола сухофрукты, безвкусные печенья и орешки. Обычно я до обеда не перекусываю, но если завтрак был слишком ранним, то грызу орешки или печенюшки. Порой приношу фрукты или творог на ланч. Сухофрукты у меня заменяют сладости на обед. Режим приема пищи обычно у меня следующий: завтрак в 8-00, обед в 12-30, второй обед в 16-30, ужин в 19-00. Даже больше 3 часов проходит между приемами)
Отсутствие аппетита может быть симптомом самых разных заболеваний, в том числе и очень серьезных, таких как гастрит, панкреатит, язва желудка, вплоть до онкологических заболеваний. Так что срочно к врачу! Необходимо сдать общий анализ крови и мочи, кровь на биохимию, сделать гастроскопию и УЗИ Брюшной полости.
Будьте здоровы!
Вопрос о правильном питании актуален в любом возрасте,даже в 1-5-15 лет. В студенческие годы,особенно с проживанием в общежитии этот вопрос становится более актуальным. Занятия,желание отдыхать с друзьями,нервное перенапряжение в конце семестра,все это нарушает режим питания и сна,из за нехватки времени перекусывание бутербродами,как результат нарушение обмена веществ,ослабление иммунитета и появление болезней.
На самом деле правильное питание это образ жизни и лучше если это закладывается в детстве.
В день у меня 3 основных приема еды и 1-2 перекуса. 3 основных приема пищи; завтрак, обед и ужин. На завтрак: каша, кусочек хлеба тоненький и кусочек сыра или ветчины с чаем. На обед; рыба, курица (свинина немного и с омторожностью, так как достаточно жирное мясо), на гарнир что угодно, но не более 150 гр и несладкий чай с 10-15 гр щербета или нуги. На ужин стакан кефира 1% 250-280 гр и клопья 10-15 гр. Перекусы: 1) 1/2 мандарина, или 1/2 банана, или 1/2 яблока. 2) 2 крабовые палочки.
Если человек попадает в спец-колледж, для слабовидящих или людей с ограниченными физическими возможностями и сам является льготником - то Вы получите бесплатное питание.
А так надо смотреть, потому что у каждого конкретного колледжа есть свои возможности - одни могут позволить кормить некоторые категории учащихся бесплатно а у других, такой возможности нет.
Можно получить бесплатное питание тем ребятам, которые попадают в категорию "льготники ", если они учатся в колледжах, где обучают рабочим профессиям и специальностям. За такие заведения, как правило, доплачивает городские власти или предприятие. заинтересованное в притоке молодых специалистов.
