Самая популярная диета - минус 60 Миримановой. Плюс ее в том, что она не является такой уж жесткой (пожалуй, самое сложное - не есть после шести, да и готовить после 12 часов надо себе отдельно, питание приближено к раздельному).
Эта диета известна давно,просто новое название придумали!
Она очень эффективная,я на ней много раз худела.
Один раз даже худели всем коллективом.
Похудели все-и молодые,и пожилые.
От 10 до 14 килограмм за 21 день.
Этот чудо-суп рекомендован, когда требуется быстро сбросить лишний вес ( разумеется в разумных пределах ) за 7-10 дней ( например, перед операцией ).
Суп носит название "Бонн
ский". Он довольно прост в приготовлении.
В большую кастрюлю сложить нарезанные овощи: 1 кг белокочанной капусты, 4 болгарских перца ( лучше зеленых ), 3 крупных репчатых луковицы, 5 помидор ( подойдут консервированные или томатная паста 1-2 столовые ложки ), 300 грамм стеблевого сельдерея. Все это заливается водой, чтобы овощи были ее покрыты, и варится на небольшом огне 20-30 минут.
В идеале суп не надо солить, но чуть-чуть все-таки можно. Можно использовать специи ( травы ).
Калорий в супе практически нет, поэтому он помогает сбросить вес, разумеется, если после него не наедаться салом, пирожными и чипсами.
Избыток белка вреден для организма. Нагрузка на почки, лишний холестерин.
Как и любая моно-диета , впрочем, организму пользы не принесёт. Ограничить нужно - углеводы. Питаться по-немногу, но часто. Никакого Фаст-фуда, газировки, пить надо просто чистую воду. Плюс физическая активность.
Да, все про это знают! Только, на практике тяжело применять. К сожалению, другого пути нет, правильное питание должно войти в привычку.
Здоровья Вам и удачи.
Полная ерунда. На мой взгляд все это зависит от психологического настроя человека. Если человек делает установку на то, что эта книга поможет бросить курить или потерять вес, то она действительно поможет. А так же все зависит от индивидуальных особенностей человека. Если кому-то помогло, не факт, что поможет другому. Я кстати после прлчтения книги о курении так и не бросила. Возможно я сломала стереотипы, но на меня это не подействовало. А по поводу похудения, я думаю лучше обратиться к диетологу он поможет намного лучше нежели книги