Мне нравится это выражение- правильно питаться. Только получается ли действительно правильно питаться? Первая мысль - не кушать фасфудов, поменьше жареного, мучного, в общем исключить рафинированные продукты, пить чистую воду, не нагревать жиры, не кушать маргарина, то, что называют сливочным маслом с жирностью меньше 82,5%, майонеза, кетчупа, которые тормозят обменные процессы и т.д. А главное, чтобы пища была сбалансированная на полезные вещества, строительный материал для организма: витамины, минералы, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, ферменты, нжк и т.д. А что имеет ввиду ваша мама, когда говорит - правильно питаться? Если речь о синтетических витаминах, то я против. Если о витаминно-микроэлементных комплексах высокотехнологичных, то даже не обсуждается. Ребенку нужен строительный материал, а из супа и магазинных фруктов его получить невозможно в полной мере. Я для себя составляла специальные прогаммы, если интересно- поделюсь.
мне врач говорила, что первый триместр, вместе с фолиевой кислотой. а потом уже со второго триместра поливитамины и кальций. а витамин Е уже не принимать.
Можно пить всю беременность.Витамин Е-хороший атиоксидант,Он помогает справиться организму беременной женщины с двойной нагрузкой,которую она испытывает,способствует прикреплению плаценты к стенке матки,снижает мышечный тонус.Можно пить витамин Е в чистом виде,можно в составе поливитаминных комплексов для беременных типа "Прегнавит".Витамин Е обычно назначается по 1-2 капсулы в день.В составе витаминных комплексов для беременных,он содержится в количестве,которое необходимо для беременной женщины.
Фолиевая кислота обязательно при беременности,в ней витамин В9,он участвует в многих процессах организма и помогает хорошо развиваться малышу. И Элевит-это перед беременностью,читала отзывы что он прямо таки помогает забеременнеть
Мне врач прописывала витамины Фемибион (как раз на 8-9 месяцах), так как у меня из-за нехватки кальция в организме дико сводило ноги, вплоть до того, что по пол часа не могла встать с кровати.
Еще мне предлагали принимать Кальций Д3 Никомед, но в Фемибионе больше разных полезных элементов.
Малыша я родила хорошего и здорового. Роды прошли легко. В общем эти витамины нам с малышом точно вреда никакого не принесли, а ноги сводить у меня перестало.
