Я бы посоветовала - меньше бывать на солнце, но это бывает необходимо. В таком случае потоотделение человеку просто необходимо, потому что пот испаряется с тела и охлаждает его. Это защитная реакция, и ограничивать её не следует. Другое дело, что надо убирать последствия обильного потения - запах.
Во-первых, одеваться надо так, чтобы одежда могла просыхать. Лучше всего - ситцевая и льняная одежда. Не надевать одежду из синтетики и шерсти - они плохо сохнут.
Во-вторых, на теле есть места, где пот скапливается. Это - подмышечные впадины, которые не проветриваются, на солнце не бывают, а пот в них - такой же, как и по всему телу. В этом поте скапливаются бактерии, которые и вызывают неприятный запах. Эти бактерии боятся щелочной среды. Поэтому целесообразно положить подмышки по щепотке хлебной соды.
Ни в коем случае не ограничивать себя в воде! Это очень вредно - может нарушиться водный баланс, и ослабнет иммунитет. Было у меня это как-то раз, гриппом заразилась из-за обезвоживания (летом, когда вирусы слабые!).
Я бы рекомендовала Алунит, природный дезодорант. Нет никакого запаха, не закупоривает поры, нет раздражения, держит удар целый день. Алунит - это минерал, натуральный. Я покупаю его в компании Тианде. Он не дешевый, но зато хватает практически на год. И очень полезен. Убивает бактерии, им даже можно укусы комаров смазывать, снимает "почесучку". Я в пользу его отказалась от всех прочих дезиков. И дизайн у него хороший. Всегда в сумке ношу. Водой, в которой вы поводили минералом 1-2 мин, можно и горло полоскать, все гадости убивает, ангину лечит. Классная штучка. Ранки залечивает, ранки плохо заживают из-за инфекций, а с алунитом их не будет и процесс заживления ускоряется. Зимой я с его помощью герпес вылечила за 2 дня, практически. Просто мазала больное место, часто мазала. Рекомендую. Проверено на собственном опыте. Я всем своим купила и в сумки положила.
Некоторый дезодоранты действительно вызывают привыкание, есть дезодорант-крем Vichy "7 дней", который вызывает привыкание, увеличивается потоотделение после его использования. Таким дезодорантом пользоваться очень часто или каждый день не советую.
Если действительно хочется пользоваться дезодорантами, то лучше всего теми, которые долго не задерживают потоотделение, так и для здоровья лучше и не будет привыкания.
Есть одно средство Фармтек Algel Алгель которым пользовалась три раза, но не больше, боюсь, чтобы и от него тоже было привыкания, но средство хорошее, хорошо заменяет дезодорант.
В жару желательно не нагружать организм большой физической нагрузкой. Соблюдать питьевой режим, пить часто, но понемногу, лучше всего травяной чай с лимоном. Температура должна быть чуть выше, температуры воздуха. Когда внутреняя и наружняя температуры выравниваются, то человек меньше потеет и чувствует себя гораздо комфортней. Чуть прохладный душ, тоже облегчит состояние и очистит кожу, и потоотделение уменьшится
Худые люди меньше потеют ... Вот и за собой заметил подобное явление. Стал стремительно худеть из - за диеты, стал употреблять меньше жидкости, стад меньше потеть ... Вот с диетами надо быть осторожными - не навредить бы организму. Первое от чего отказался от всего дрожжевого - хлеб, пиво, квас ... исключил из рациона кисло - молочные продукты, содержащие грибковые культуры ... Хочу постепенно отказаться и от мяса - посмотрю по самочувствию.