Можно экономить и другим способом . Насколько я помню эту диету , там допускаются субпродукты . Например , сердечки или куриные желудочки . Они и дешевле мяса и полезные . Только с сердечек нужно срезать верхушку , потому что в ней много жира . А если Вы не любите такие продукты , то нужно выбирать доступную торговую точку или на базаре торговаться , что бы цену продавец снижал .
Я сидела. В прошлом году. Мне в целом понравилось. Опыт очень даже позитивный. Поначалу я вообще была в полном восторге. Потому что я такой худой, как после диеты, не была уже давно. И сама диета в целом вполне щадящая, при должном настрое выдержать нетрудно. Плюс в группе в контакте полно всяких рецептов. Но есть несколько "но". Во-первых, диета довольно длительная.. Я худела с мая по июль (не помню в числах), а потом еще до середины сентября период закрепа - ну та же диета, чуть попроще режим.. Похудела я в итоге на 7 кг. То есть четыре месяца потрачено ради этих 7 кг. Не каждый захочет так заморачиваться. Ну и основной минус в том, что за зиму я наела опять 4 кг, хотя как только не старалась держать себя в руках.. То есть в общем возвращается после диеты, если совсем строго себя не держать..
Для этого есть собственно сервис на официальном сайте: в России это www.dukan.ru. Там надо зарегистрироваться с помощью электронной почты, а затем щелкнуть по кнопке "рассчитать вес", и ответив на несоклько вопросов, вы получите полный расклад на диету: сколько дней атака, какой ваш правильный вес, примерные сроки достижения, и т.д. Дальше на этом же сайте можно подписаться на коучинг (сопровождение диеты), но это уже платная услуга.
Нельзя, на фазе атаки из овощей можно кушать только корнишоны не более 2-3 штук в день, кабачки будете кушать на чередовании, после атаки, в белково-овощные дни.
Для этого должен быть какой то стимул, например понравиться любимому мужчине. Когда я заметила легкую прохладцу в отношениях с мужем, поняла . надо менять свой внешний вид. Разработала для себя специальную стратегию. Например, не сразу резко отказалась от вкусненького, а постепенно,а сейчас у меня выбран один день в неделю, когда я позволю себе немного вкусняшек, это конечно, воскресенье.Вот так мелкими шажками пришла к результату минус 6 килограмм. А мне больше и не надо. На холодильник не забудьте повесить магнитик с красивой стройной девушкой, очень стимулирует.
