Диета Дюкана. Фаза Атака. Рецепты блюд из творога?
3 ответа:
Очень люблю диету Пьера Дюкана, но скажу, что не объедаюсь на ней, как это мои знакомые девчонки). Я просто хочу более лучший результат).
Но рецепты очень вкусные есть, с вами поделюсь.
Не будем забывать, что на диете нам стоит выбирать продукты не калорийные. Никакого сахара, только заменители.
Итак, приготовим для Атаки сырнички).
Нам потребуется:
• пачка творога обезжиренного - граммов 250
• одно яйцо
• отруби овсяные примерно столовую ложечку;
- сахарозаменитель любой, какой у вас есть.
• немного ванилина. Половинку чайной ложечки можно.
Теперь все продукты смешиваем.
Выпекать надо в формах, чтобы не растеклись сырники. Думаю, что вы оцените рецепт).
ღ ღ ღ
Очень вкусным и сытным получается сыр домашнего приготовления. Попробуйте рецепт, надеюсь, что вам понравится.
- молоко берем обезжиренное - 500 граммов (я брала пол литра);
- творожок обезжиренный - 300 граммов;
- капелька соды и соли столько же. На кончике ножа буквально.
- яйцо одно.
Молоко нам надо вскипятить, ввести затем надо творожок, сварить до образования светленькой воды. Выкладываем кашицу на сковородку и кладем яйцо, соль и соду. Все продукты далее нам надо расплавить. Приятную и тягучую массу надо погрузить в форму и дать постоять.
Просто, но вкусно!
Еще можно сделать быстренько постные тефтели.
Нам надо смешать мелко нарубленную постную ветчину, добавить к ней творожок обезжиренный и немного табаско (можно вообще не использовать соус). Еще девчонки согрупницы добавляют лучок репчатый в фарш и щепотку шафрана.
Но вы уже сами решите, как делать такой фарш.
Теперь все смешиваем и получаем практически готовый продукт. Только нам теперь надо ручками катать шарики любого размера. А потом сразу едим. Получается невероятно вкусно!
Я экспериментировала еще с куриной грудкой и творогом. Просто ее фаршировала и готовила в мультиварке. Вкус необычный, потому что у меня не было специй. Но попробовать стоит.
Скажу вам честно, что для меня диета Дюкана - это самая сытная диета)). Надеюсь, что вам рецепты понравятся и похудение пройдет более успешно, чем вы ожидаете!
Все рецепты есть в книгах, которых уже три вышло
А так же они доступны для скачивания на руторе
Но про это никому не рассказывайте))
Читайте также