Все зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка: насколько толерантна его пищеварительная система к сырым фруктам и ягодам, нет ли аллергических проявлений, и т.п. Во всяком случае, одно-два яблока средней величины в день никак не повредит. Груши тоже можно давать - по одной в день. А что касается фруктов и ягод красного цвета, цитрусовых - их нужно водить в рацион ребенка с большой осторожностью, начиная с маленького кусочка. Экзотические фрукты ребенку до 3 - 5 лет лучше совсем не давать.
Конечно,польза есть, тем более домашнего приготовления. В них очень много содержится витаминов и зимой, когда свежих фруктов практически нет, они прекрасно их заменят. К тому же этот продукт очень полезен для пищеварения, так как содержит большое количество клетчатки. А вот покупные сухофрукты обрабатываются химией для длительного хранения, их лучше не давать ребенку, тут уже больше вреда чем пользы.
Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
Оранжевый цвет овощам придает бета-каротин. Кстати, не все оранжевые плоды полезны весной. Тыква, к примеру, в это время уже начинает прорастать, теряет качество и вкус, для хурмы это не сезон, а морковка к весне обычно вялая, сохранить ее довольно сложно. Вот апельсины, мандарины и кумкваты - это да.
Вообще, подобные публикации размещаются больше для накрутки посещаемости, а весной полезны овощи и фрукты всех цветов и оттенков. Кроме кабачков и тыкв с проросшими семечками, и картошки - она к весне накапливает в себе соланин.
Ну, а почему, собственно, нет. Дайте сначала немного, если нет аллергии, вперед, пусть наслаждается фруктом. Я и в годик давала немного, у нашего папы любимый фрукт. Может ребенок и сам есть не станет, специфический он все таки этот грейпфрут, горьковатый, не всем нравится.