Question

Чем заменить сладкое, что есть, если либо нельзя, либо не нравится?

У всех сразу на ум приходит мед и сухофрукты. Но я их не люблю. Зефир и пастилу могу, но изредка и немного.

Можно есть фрукты, но порой сладкого не хочется совсем ни в каком виде.

Жирное, острое тоже не ем. Слишком много времени и сил тратить на готовку не буду.

К тому же что делать с чаем? С чем его пить, особенно если он без сахара? Пить исключительно чистую воду без ничего пока не привыкла. Летом проще, в мороз сложнее.

Могу погрызть овощи, но в сыром виде они тоже особой пользой не обладают.

Невозможно же питаться исключительно крупами, супами и салатами? Или возможно? Варю яйца, жарю омлеты с овощами. Так себе разнообразие.

Answer 1

Не ем сладкого с детства, и никакого дискомфорта. Когда вижу кусок торта, меня мутит. Но ведь у каждого свой вкус. Для меня альтернатива шоколадкам и пирожным - соленое. Рыба, огурцы, острые баклажаны - я готовая есть это круглые сутки.

Чай пью без сахара и без сладких добавок, иногда правда могу съесть одну зефирку или мармеладку, но крайне редко. Люблю чай с сыром, причем не бутербродом, а просто с кусочком сыра.

Мед тоже не люблю, а вот сухофрукты и фруктовую пастилу очень уважаю.

В общем питание каждый подстраивает под себя, методом проб и ошибок. Я вот каши не ем никакие, ну не лезут, и без мяса обхожусь, а уж современные сосиски колбаски - не ем. Зато без свежих овощей жить не могу.

Answer 2

Был в сильной зависимости от этой всякой сладостной гадости буквально 3 месяца назад. Было трудно, но теперь я не употребляю это, теперь для меня это отрава. По сути, это и есть отрава для человека, потому что от нее только вред в виде ожирения, проблемы с печенью.

Чем я заменил это. С утра вкусно употребить чай (можно даже с сахаром) и пожаренных хлеб с яйцами (рецепт приготовления: разбиваем 2-3 яйца в тарелку, перемешиваем с солью, окунаем ломтики хлеба с обеих сторон в яйца, и кидаем на сковородку, жарим. Вкусно, рекомендую).

Вместо этих сладких конфет, шоколадок, употребляйте ягоды и фрукты! Можно для красоты купить (либо выращивать на даче) разные ягоды, например клубника с чем-то еще, и немного и того и другого положить на тарелку и кушать. Это вкусно.

Бананы - классная вещь, они сладкие, полезные, и заменяют мне всё это нехорошее.

А так, крупы (плов, рис, бурый рис, гречка, макароны) это основное питание. Фрукты ягоды принимайте не как прием пищи, а как перекус. Еще, покупайте разные овощи - огурцы, помидоры, капусту, укроп и так далее, делать из этого салатик, и тоже кушать, очень вкусно и очень полезно.

Answer 3

Есть много заменителей сахара,которые менее вредны и безопасны,как и среди фруктов так и искуственно созданных. Особенно диабетики знают что и как заменяет сахар,но не забывайте что сахар это глюкоза,организм нуждается в ней. Конечно в определенных порциях,не надо употреблять сладкое тоннами! Все через чур это во вред,есть нормы держаться можно этих норм и вреда будет меньше. Пишут что жаренный хлеб с яйцом и солью,так называемые гренки. Ничего что холестерина в этом хлебушке предостаточно что не менее дурно сказывается на организме: печень,сердце и т.д. По лету кушайте больше фруктов и овощей,зелени. Кстати арбуз отлично почистит Ваш кишечник от шлаков,курага полезна для сердца есть масса фруктовых легких салатов.Орехи.Сами можете дома из натуральных ягод делать цукаты. Очень много вариантов заменить сахар.

Answer 4

Можно сделать низкокалорийные сырники на твороге 0% без сахара и есть с вареньем. Варенье выбрать низкокалорийное или сварить самим. Можно купить уже готовое на котором стоит маркировка 0% сахара, но не уверена что оно вообще вкусное. Поэтому лучше чуть чуть но сладкого) чем много но не вкусного или вредного