Очень не точный вопрос. На что аллергия?
Если пищевая, то не нужно кушать тот продукт на который точно есть реакция. И лучше не есть самые распространенные аллергены: рыба, шоколад, цитрусовые, газировку, орехи, мед и все продукты пчеловодства, шоколад и все что может его содержать, красные фрукты и овощи, дыни, грибы.
А еще легче вашему организму будет если вы его "почистите" энтересорбентом. Например, "Лактофильтрум" или "Энтеросгель". Я применяла их, когда у меня были аллергические высыпания на коже. Судя по тэгу "дерматит" - это то, что вам нужно.
Еще аллергические "блямбы" я смазывала лосьоном "Белосалик". Стараюсь действовать по всем направлениям, так аллергия быстрее отступает.
Ну, а если аллергия на пыль, пыльцу, шерсть животных и тд, то диетой тут не спасешься. Тут АСИТ нужно проходить.