Почему поздний завтрак и ранний ужин способствуют похудению?
2 ответа:
Читайте также
Стоит
если вы, всерьез попытавшись похудеть, не сумели этого сделать.
Ключевое здесь: всерьез.
То есть, сейчас доступна масса серьезных материалов по диетологии. С обоснованием, почему избавляться от жира следует именно так, и как именно.
В принципе, нормальный человек способен разобраться в этом.
Конечно, при наличии некоторого интеллекта и достаточной мотивации.
И если вы, например, действительно взяли за труд вникнуть в тему, разобраться в основах диетологии, составили себе диету и программу занятий физической культурой, хотя бы несколько месяцев упорно следовали этой программе; если вы, не добившись результатов, испробовали несколько таких программ - и все равно не получили результата - в этом случае, пожалуй,
имеет смысл обратиться к специалисту.
А заодно пройти нормальное медицинское обследование.
Вторая причина обращения к диетологу - если вы категорически неспособны самостоятельно, без чужой команды, не есть лишнего, не есть вредного и неспособны вести более активный образ жизни.
Есть категория людей, способных проявить хоть какое-то волевое усилие лишь при постоянном понукании со стороны.
Есть тут и еще один фактор: деньги.
Если вы платите диетологу, и платите немало - это неплохой дополнительный стимул худеть.
Ну, просто чтобы не корить себя за даром отданные деньги.
Как-то так.