Question

Почему прибавился вес, если отказалась от мучного?

Раньше трескали пирожки на работе в течении дня, но при этом вес держался стабильно!

Сейчас отказались от перекусов, но стали заказывать полноценный бизнес ланч! Рабочий день 10 ч.

Почему прибавился вес? Дома в еде никаких изменений, тоже не ем ни печеньки, ни бутеры.

Или это возрастное и надо смериться?

Answer 1

Вес человека - это результат двух процессов: потеря калорий в результате физической активности и приобретение калорий в результате еды. И от возраста здесь ничего не зависит. Хотя, конечно, усваивается еда в разном возрасте по-разному, но здесь ведь, если я правильно понял, времени прошло совсем мало.

Может, за пирожками вы сами бегали, а бизнес-ланч вам на рабочее место доставляют? Может, он просто более калорийный или лучше усваивается, чем пирожки? Нет, он в любом случае более полезен, а то питаясь пирожками и язву заработать можно. Так что утешайте себя этим, и параллельно - чуть увеличьте физическую активность (зарядка, пешие прогулки и др.).

Answer 2

У Вас совершенно неправильное представление что полнеют от мучных блюд. Можно полнеть и без мучных блюд, а можно не полнеть даже от мучных блюд. Полнеют от нарушения баланса энергии. То что Вы съедаете, организмом делится на три неравноценные части.

1. Одна часть усваивается и идёт на "ремонт" организма, т.е. восполнение погибших клеток.
2. Другая часть усваивается и направляется на производство энергии.
3. Третья часть просто не усваивается и выбрасывается за ненадобностью (экскременты).

Так вот, на любую физическую и умственную активность расходуется энергия. Если израсходовано ровно столько энергии, сколько получено по пункту 2, то вес человека не изменяется.

Если израсходовано больше энергии, чем получено, то человек худеет. Если израсходовано меньше энергии, чем получено, то организм откладывает "про запас", и человек полнеет.

При этом совершенно неважно, что именно Вы едите. Полнеть можно даже от сахара, или даже не есть ничего, а пить только сладкую воду (в достаточном количестве).

Раньше, когда Вы "трескали пирожки", количества получаемой из них энергии как раз и хватало на покрытие расхода. А полноценный бизнес-ланч - даёт Вам больше энергии, чем нужно. Выход такой: уменьшить порции в бизнес-ланче. Или больше тратить энергии, больше работать или дополнительно заниматься спортом или физическим трудом.

<hr />

Кстати, Вы уж извините, мимо такой грубой ошибки равнодушно пройти не могу. "смИриться, пишется с буквой "и" от слов "мир", "мирный", "смирный", а не от слов "мера", "измерить", "помериться" (силами, или чем-то иным).

Answer 3

Вероятно, это не Ваш вариант для сбрасывания веса. Например, если группа крови у Вас вторая, то мучное и гарниры не являются для Вас фактором набора веса, а мясная пища наоборот. Также прибавка веса возможна при возрастном снижении функции щитовидной железы, с повышенным уровнем глюкозы крови, что не мешало бы проверить. В общем причину прибавки веса надо искать не только в возрасте.

Answer 4

Возможно проблема в усваиваемости продукта организмом. Например, вы скушали пирожок с капустой. Капуста - клетчатка, мука - углевод. Усваиваются организмом отлично. А вот картофельное пюре на молоке, со сливочным маслом, с мясной котлетой, куском хлеба уже сложнее. Учитывая, что и суп покушали, и на третье чай с конфеткой. Калорий то больше съели. И по усваиваемости хуже сочетаются продукты. Поэтому, прибавляете в весе.

Answer 5

Все это очень индивидуально. Прежде всего, некоторые люди поправляются от белковой пищи. А образ жизни, как я понимаю, в основном - сидячий. Вот и результат не заставил себя ждать. Энергии просто некуда расходоваться.

Answer 6

Скорее всего калорийность бизнесланча больше чем калорийность пирожков, по этому и вес пополз вверх.

Вес будет расти в том случае, когда количество потребляемых калорий выше количества калорий необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.