Многие диетологи ,врачи, признаются что это не верно,время не причем, самое главное поесть не позже чем как минимум за 2 часа до сна.
А вот на собственном примере могу сказать точно , что это работает ,имею ввиду после 6 не есть, реально сбросил за пару месяцев около 5 кг.Правда очень неудобно ,ужас.Надо после работы успеть добежать ,доехать до дома, еще и разогреть(приготовит<wbr />ь).Можно конечно поужинать и в кафе.
Я однажды пробовала сидеть на этой диете. Результат был хороший, вес начал уходить уже с третьего дня. За 6 дней диеты я похудела на 4,5 килограмма и считаю это отличным результатом. Правда после окончания диеты вес частично вернулся и я считаю чистый эффект диеты 6 лепестков - 2,5 килоргамма живого веса.
Лимон можно съесть, чтобы похудеть - прям с цедрой жуйте натощак, если язва желудка не грозит, а повышенная кислотность не мучает.
Ананас - если есть деньги на экзотику.
Грейпфрут. А из местного - клюкву.
Повкуснее - яблоки, но кислые, а не сладкие.
Еще отруби - только их обычно К пище рекомендуют, а не вместо.
Упивайтесь водой - если хорошо работают почки и не страдаете отечностью.
В общем, есть что съесть, чтобы похудеть,
только оно не такое вкусное как то, от чего толстееют.
А в навязчивом стремлении похудеть, поедая такие продукты, можно так навредить, что мысли о похудении уйдут на второй план после основной мысли, как вернуть здоровье...
Есть такая кухня - шотландская .В ней много блюд такого плана .В жаровню или чугунный горшок слоями укладываются овощи вперемежку с мясом ,кладётся жир ,намного воды ,специи.Овощи можно использовать любые и даже ассорти из овощей.Всё это закрывается крышкой и ставится в духовку или костёр.Готовится минут 40,в зависимости от мяса.
Без ограничений можно употреблять продукты, которые содержат очень мало калорий.
К ним относятся:
- огурцы;
- чай;
- кофе;
- горчица;
- редис;
- желе или джемы на ксилите;
- хрен;
- маринады.
Другой вопрос, будете ли вы их употреблять в огромном количестве, ведь это просто невозможно. Да и невкусно. Одними огурцами не прожить.
Зелень тоже содержит мало питательных веществ, а витаминов и микроэлементов много. Но петрушка и укроп тоже хороши в меру (впрочем, как и все остальное).
Можно еще пить воду- в ней вообще нет никаких калорий.
Хотя в семечках подсолнуха есть калории, но не припомню, чтобы кто-то сильно поправился, употребляя этот полезный продукт в большом количестве.
