Насколько я помню жир превращается в АТФ. АТФ - это универсальное средство для получения организмом необходимой ему энергии:
Жир это материал для АТФ, который необходим для ее создания:
Поэтому и говорят, что жиры являются запасом энергии. Сами по себе они энергетической роли не играют, а просто лежат "мертвым грузом". Только в процессе энергетического обмена лишний жир начинает расходоваться, преобразовываясь в различные вещества:
Когда вы сидите на диете, необходимые вещества, для создания жировой ткани просто не поступают в организм, так же как и другие вещества, которые необходимы для поддержания организма в норме. Поэтому на диете лучше не сидеть, а стараться активно расходовать энергию. По идеи это можно делать не только за счет движения, но и за счет работы мозга, т.к. на работу мозга тоже нужна энергия. А как мы поняли энергия, представленная молекулой АТФ, носит универсальный характер для всех процессов, протекающих в организме. Так что думайте больше, вы будите не только умными, но и красивыми.
Нет, конечно. Грязи оказывают хороший эффект в комплексном подходе к похудению - улучшают местное кровообращение, состояние кожи, убирают орговевшие частицы и шлифуют. Но похудеть, намазавшись грязью, нельзя.
Из того,что применяли друзья-спортсмены помню:
- Русская баня или финская сауна каждый день или насколько здоровья хватает.
- Понятное дело,тренировки с отягощением каждый день,но до бани.
- Мясная диета - то есть утром съедаешь хороший шмат говядины (варёной или жареной),и весь день потом пьёшь только чистую воду.
Помнится в 60-х годах так сгоняли вес знакомые борцы и боксёры.
Сам не применял,было без надобности,но тренер так учил.
Липоевая кислота не является средством для похудения. Пассивное похудение при помощи этого вещества очень маловероятно.
Липоевая кислота нормализует работу поджелудочной железы, защищает клетки от свободнорадикального окисления, способствует восстановлению клеток печени.
Трансформируясь в организме в липоамид, вещество способствует запуску жирового и энергетичского обмена. Способствует липоевая кислота и угнетению аппетита, а также уменьшению ощущения усталости.
ПОхудение при помощи приема ЛК возможно при соблюдении ряда условий:
- правильное дозирование (45-50 мг/сут)
- сочетание приема с достаточной физической активностью и правильным питанием
- отсутствие в рационе продуктов, снижающих активность ЛК (например, молочных продуктов).
Мой ответ - да, можно. И главное, конечно, не столько упражнение, которое я вам предлагаю только одно, а главное - постоянство. Нужно его делать каждый день, 1 раз в день, утром, после пробуждения, начиная с 3 секунд, постепенно увеличивая нагрузку на + 5секунд до 1 минуты, потом по +30 секунд до 5 минут и далее по +1 минуте.
Примерно за неделю сбросите 3-5 кг, в зависимости от физической формы и возраста.
Упражнение всем давно известно, называется "планка".
Так оно выглядит в мужском варианте
а так в женском
спина должна быть прямая - поэтому и планка. Это упражнение относится к статическому типу, то есть происходит тренировка мышц без их дополнительного растяжения. Вот то что тренируется в этом упражнении:
Источник цитаты
