Question

Как вы питаетесь? Имеете лишний вес?

как вы кушаете? наедаетесь до отвала или четко чувствуете когда наелись, и пора остановиться?

Answer 1

Не так давно имела лишний вес, прямо не знала, как от него избавиться, ну очень мне мешали жить эти лишние килограммы(+2 размера) и хотелось вернуть прежние формы! Диеты и ограничения мне не помогали, потому что как только мой мозг получал команду НЕЛЬЗЯ, то принимался мучить меня тем, что хотел именно того, что нельзя!

Я забила на все диеты, стала кушать то, что душеньке угодно и при этом пить достаточно водички - НО ТОЛЬКО ДНЕМ, не обжираясь при этом до колик и до 6-7 вечера, позже ни еды, ни воды (чтобы не отекать за ночь - лично моя склонность организма)!

Теперь периодически мне приходится заставлять себя кушать дополнительно и более калорийно, потому что мой вес теперь меня тоже перестает устраивать, так как частенько уходит в минус, а покупать одежду еще на размер меньше не хочется!

Answer 2

Лично я зачастую ем один раз в сутки(вечером после работы) Во время работы пью много кофе. На проблемы лишнего веса не жалуюсь.

Answer 3

Я практикую длительные голодания (у меня бывают периоды, когда организм ничего не хочет, кроме чистой воды).

В обычные дни (сейчас уже) могу позволить себе есть всё, что хочется. Сладкое и выпечку люблю очень, но свежие овощи, ягоды и фрукты люблю не меньше. Ем совсем маленькими порциями, так как желудочек уже маленький и не требует много еды.

Лишнего веса нет совершенно.

Answer 4

Я ем всегда сколько хочу и когда хочу. Могу проснуться и навернуть чего нибудь с удовольствием. Лет до 25 еще понятно, организм развивается и надо побольше. Но я всегда так ем и ни разу не набирал даже пару кило лишних. Раньше родственники даже шутили "переводишь добро на г...вно". Лет в 15-16 я вмахал с 1,50 см(с метра с кепкой) до 1,85 см и набрал вет в 8

кг. Вот с тех пор в этом диапазоне и нахожусь. Делаю один вывод, надо слушать свой организм и не слушать диетологов. Ну и главное, шевелиться надо больше.