Question

Можно ли пить кефир на ночь?

Можно ли пить кефир перед сном, и полезен ли кефир ?

Answer 1

Если повышенная кислотность желудка, то кефир на ночь пить нельзя. Кефир на ночь склонен вызвать брожение и газообразование, к тому же в кефире большое количество белков и чтобы организм их усвоил, потребуется ночь. Кефир имеет мочегонный эффект, а ночью организм должен отдыхать.

Но есть и друге плюсы, выпитый кефир на ночь успокаивает, повышает иммунитет, нормализуется кишечная микрофлора, для этого надо пить свежий кефир, не вчерашнего дня.

<hr />

Answer 2

Кефир если натуральный очень полезен, потому что содержит множество необходимых организму бактерий, лучше его пить утро на тощак или вечером т.к. в это время он максимально усваивается

Answer 3

Конечно же можно пить кефир на ночь. Особенно для тех, кто хочет похудеть. Кефир перед сном утоляет чувство голода, не перегружая при этом желудок. В кефире много кальция, который усваивается только в ночное время-по этому пейте кефир на ночь.

Answer 4

Кефир на ночь-вкусно,полезно.Все зависит от степени натуральности и жирности кефира.Даже если организмом не усваиваются молочные продукты,то такие кисломолочные продукты,как кефир,йогурт,усваиваются полностью.

Answer 5

А я кефир на ночь пить не могу, у меня кислотность повыгена и от кефира начинается изжога. Потом долго не могу уснуть. Если у вас нет проблем с желудком, то кефир на ночь вам не помешает, а вот проблемный желудок может и взбунтовать против кефира на ночь, даже если вы хотите сидеть на диете.

Да и кислые продукты у меня обычно аппетит пробуждают)) Но это опять таки мои индивидуальные проблемы. Мама с удовольствием пьет стакан кефира на ночь и проблем не испытывает!

Answer 6

я вообще предпочитаю засыпать с пустым желудком, даже пить перед сном не люблю. А вот за час до сна кефир с удовольствием выпиваю. И даже иногда вместо ужина могу выпить. Считаю этот напиток очень полезным и вкусным даже без различных добавок типа сахара. Пить его перед сном можно, никто еще не запрещал это делать.

Answer 7

Можно, если вкус нравится, кефир вполне заменит даже вечерний перекус. Только пить надо именно кефир, а не кефирный продукт, не понятно из чего сделанный, но на полках магазина он всегда стоит с натуральным рядом. Лично я покупаю кефир " Простоквашино", он не плохой и подешевле чем " Домик в деревне".

Answer 8

Ели нет противопоказаний, однозначно полезно пить кефир перед сном, это напиток долгожителей.

Кефир натуральный продукт, который содержит витамины, минеральные вещества, полезные лакто- и бифидобактерии, что способствует эффективной работе желудочно-кишечного тракта. К тому же это идеальный перекус, поможет удалить голод.

Answer 9

Кефир это все таки продукт брожения и не всем он даст спокойно поспать ночь - у меня например живот начинает бурчать .

А вот есть люди которые привыкли к кефиру и они пьют его и днем и ночью - я просто больше предпочитаю ряженку и пью ее и на ночь тоже .

Answer 10

Кефир - это кисломолочный продукт, который получают путём брожения. Если у кого повышенная кислотность, то кефир на ночь не желательно, лучше выпить на полдник например. Я предпочитаю кефиру, ряженку. она не такая кислая. В Советское время кефир с хлебом - заменял обед, например: в кинофильме "Мама вышла замуж".