Есть за компьютером очень вредно. Это очень глупо и сейчас я объясню почему:
Когда вы сидите за компьютером - ваш мозг фокусируется на компьютере. То есть вы не думаете о еде. Просто вырабатываете дурную привычку есть за компьюетром. То есть еду вы едите. но фактически - сытыми не становитесь.
Раньше я очень много ел,но был всё время голоден. Я удивлялся, почему так?
Но вскоре понял,что я просто уничтожал еду! Что я ел,но не питался. Да и вообще забыл ,,Что же я сегодня ел ?!
Так,что не надо кушать за компьютером. А то и память ухудшиться....и голодными будете....и привычка вырабается очень вредная!
То же касается телевизора! Фокусировка едёт не на употреблении пищи,а - на просмотре экрана телевизора!
Действительно, когда бросил курить, аппетит усиливается (а может, приходит в норму) и хочется жевать. Не все подряд, конечно, но что-нибудь наподобие чипсов, солененьких хрустящих крекеров, семечек - это всегда готов. Почему готов? Потому что я испытал это на себе. Когда курил, никогда ничего не ел между, скажем, обедом и ужином, потому что - закурил - и все, никакого аппетита. Короче, за год поправился на 10 килограмм. Не курю уже почти четыре года, вес больше не увеличивается, хотя не отказываю себе в жевании в неурочные часы. Еще заметил, когда перестаю жевать хоть с неделю, вес немного снижается.
Для меня ни дня без сладкого - это полезная зависимость. Зачем с ней бороться? Если хотя бы день я совсем не ем сладкого, даже чай пью без сахара, то начинаю собой гордиться. Ведь не есть сладкого полезно для здоровья. Начинаю вспоминать, что хорошего пишут на сайтах, посвященных здоровому образу жизни, и думаю: какая я молодец, как улучшится мое здоровье, если я совсем смогу отказаться от сладкого. Но совсем отказаться от сладкого почему-то никак не получается. Мне бы такую зависимость как у вас, я была бы собой довольна. Когда-то люди совсем не ели сладкого, разве что сладкие фрукты и не страдали без сладкого. Здоровье у них было такое, что нам остается завидовать.
Да, есть способ отучить себя есть перед компьютером. Перед тем как садиться кушать, выключать компьютер. Пока вы сами себе не скжите: "все, хватит!", никто за вас это не сделает. Можно просто телевизор включать вместо компьютера. Но нужно помнить, при поедании еды перед компьютером/телевизором, понижается полезность поедаемой еды, следовательно организм не насыщается и человек кушает больше обычно, начинает поправляться.
Прием пищи за компьютером имеет тот же эффект, что и чтение во время еды или просмотр телевизора. Пищеварение - это довольно сложный процесс, требующий от организма немало энергетических затрат. Поэтому во время еды лучше не отвлекаться, чтобы потом не было проблем со здоровьем.
