Да, есть способ отучить себя есть перед компьютером. Перед тем как садиться кушать, выключать компьютер. Пока вы сами себе не скжите: "все, хватит!", никто за вас это не сделает. Можно просто телевизор включать вместо компьютера. Но нужно помнить, при поедании еды перед компьютером/телевизором, понижается полезность поедаемой еды, следовательно организм не насыщается и человек кушает больше обычно, начинает поправляться.
Прием пищи за компьютером имеет тот же эффект, что и чтение во время еды или просмотр телевизора. Пищеварение - это довольно сложный процесс, требующий от организма немало энергетических затрат. Поэтому во время еды лучше не отвлекаться, чтобы потом не было проблем со здоровьем.
Был один случай. Решил я поджарить картошку, поставил на огонь и вдруг услышал что пришло сообщение ВК. Ну думал на минутку отойду(компьютер был в другой комнате), включил погромче группу Рамштайн и втянулся в переписку так что о картошке вовсе и забыл. В результате черные-черные угольки и весь дом в дыму. Вот так.
Я пользовалась программой MyFitnessPal.
Вообще программа очень удобная. Я похудела при ее использовании на 3 кг всего за один месяц. Однако после, я стала "доедать" недостающие калории и вес пошел вверх. Поэтому, что бы вам не говорила компьютерная программа, все таки бнеобходимо ограничивать себя в сладком и мучном.
К сожалению, у меня тоже часто так происходит.
Я ем за компьютером, только на клавиатуру у меня ничего не попадает.
Она у меня чистая, потому что я аккуратная.))
Но, по-большому счету, есть - что за компьютером, что - у телевизора - не самое лучшее занятие.
Это вредно для пищеварения - раз, и, к тому же, отвлекаясь, можно съесть гораздо большую порцию, машинально, так сказать, что грозит набором лишнего веса и ожирением.
