Да, есть способ отучить себя есть перед компьютером. Перед тем как садиться кушать, выключать компьютер. Пока вы сами себе не скжите: "все, хватит!", никто за вас это не сделает. Можно просто телевизор включать вместо компьютера. Но нужно помнить, при поедании еды перед компьютером/телевизором, понижается полезность поедаемой еды, следовательно организм не насыщается и человек кушает больше обычно, начинает поправляться.
Прием пищи за компьютером имеет тот же эффект, что и чтение во время еды или просмотр телевизора. Пищеварение - это довольно сложный процесс, требующий от организма немало энергетических затрат. Поэтому во время еды лучше не отвлекаться, чтобы потом не было проблем со здоровьем.
Был один случай. Решил я поджарить картошку, поставил на огонь и вдруг услышал что пришло сообщение ВК. Ну думал на минутку отойду(компьютер был в другой комнате), включил погромче группу Рамштайн и втянулся в переписку так что о картошке вовсе и забыл. В результате черные-черные угольки и весь дом в дыму. Вот так.
Я пользовалась программой MyFitnessPal.
Вообще программа очень удобная. Я похудела при ее использовании на 3 кг всего за один месяц. Однако после, я стала "доедать" недостающие калории и вес пошел вверх. Поэтому, что бы вам не говорила компьютерная программа, все таки бнеобходимо ограничивать себя в сладком и мучном.
Есть за компьютером очень вредно. Это очень глупо и сейчас я объясню почему:
Когда вы сидите за компьютером - ваш мозг фокусируется на компьютере. То есть вы не думаете о еде. Просто вырабатываете дурную привычку есть за компьюетром. То есть еду вы едите. но фактически - сытыми не становитесь.
Раньше я очень много ел,но был всё время голоден. Я удивлялся, почему так?
Но вскоре понял,что я просто уничтожал еду! Что я ел,но не питался. Да и вообще забыл ,,Что же я сегодня ел ?!
Так,что не надо кушать за компьютером. А то и память ухудшиться....и голодными будете....и привычка вырабается очень вредная!
То же касается телевизора! Фокусировка едёт не на употреблении пищи,а - на просмотре экрана телевизора!