Лично я не знаю ни одного человека, который смог бы похудеть на йогуртах.
Зато знаю нескольких, которые смогли похудеть на кефирной диете, причем очень хорошо.
Еще знаю нескольких людей, которые похудели только за счет соблюдения режима питания - т.е. они кушают в строго определенное время, похоже тогда еда лучше усваивается и торопиться отложится в жир, да и есть в перерывах не хочется.
И еще знаю человека, который похудел постепенно просто исключив из своего обычного рациона 70% жиров (разные масла).
Т.е. - бутерброд без масла, но пусть будет колбаса, картофель не жаренный а отварной в разных вариантах. В вермишель масла по минимуму, котлета - ладно, но всего две в неделю. Причем отказ был не полный, при желании раз в неделю можно было съесть что-то жареное или с маслом.
Ну а все остальные продукты - сколько хочется. Хотя сколько можно съесть пюре с маринованным огурцом или просто отваренным мясом? Думаю не очень много, вот если бы мясо жереное... :)
Обертывания это конечно хорошо особенно медово-горчичное,только вот кожу им сжечь гораздо проще чем избавиться от лишних см.Лучше всего глиняно-горчичное,брать можно и голубую и черную глину.От целлюлита вещь просто незаменимая,делать обертывания нужно через день курс 12-15 обертываний,результат будет виден уже после 6 применения.Убрать несколько сантиметров с талии вам конечно удастся,но уйдет отнюдь не жир,а вода.Чтобы похудеть одних обертываний недостаточно.Правильное питание и физические нагрузки тогда и целлюлита не будет!!
Мне кажется, при занятиях с обручем не тратится слишком много калорий, т.е. жир быстро сжигаться не будет. Обруч, скорее, призван механически воздействовать на проблемные зоны, "разбивать" жировые отложения посредством ударов, массажа. Талия может стать тоньше, поскольку жир перераспределится, разровняется, но вес, думаю, если и снизится, то незначительно.
Сигареты и курение, на самом деле, на вес не влияют. Все это самовнушение. Просто действительно, многие бросающие курить, не замечают, как подсаживаются на сигаретозаменители (леденцы, жвачки, конфеты и т.п) или просто начинают кушать больше. Вначале, мне кажется, нужно избавиться от психологических проблем связанных с курением. Например, неуверенность в себе и т.п. Я сама курю. Одно время не курила, несколько месяцев. Никаких изменений в весе не было. Подруга вообще перестала курить в связи с беременностью и рождением дочки. Но не только не поправилась, а еще больше похудела. Так мне показалось. Просто не нужно "заедать" всякий раз во время отвыкания и все.
многие американцы (и не только американцы) строят себе подземные бункеры (на случай ядерной войны). верующие в свободное от молитв и работы время изготавливают ковчег для спасения себя и своих родных и близких (на случай всемирного потопа). а люди с лишним весом таким образом готовятся к голоду. жировые запасы в случае последнего позволят им дольше других продержатся без пищи, хотя им это конечно будет сделать труднее чем людям без лишнего веса. есть и другой возможный вариант. у некоторых племен Океании считалось наличие лишнего веса признаком зажиточности. своего рода статус.
