Question

Как избавиться от лишнего веса в кратчайшие строки?

Answer 1

Можно избавиться за месяц от лишнего веса.Я сейчас пробую этот метод на себе.

Правда,у меня не очень много лишнего веса,а многие считают,что у меня его нет вовсе.

Но я,в определённые фазы цикла,поправляюсь на 3-4 кг,потому что начинаю активно кушать.Причём,всё подряд.

Так вот,недавно узнала,что можно быстро сбросить за месяц 5-7 кг.

Для этого нужно полностью отказаться от соли или от сахара.

Недавно задала здесь вопрос,от чего легче отказаться.Большинство ответило,что от сахара.

Но я не согласна.Уже почти 2 недели не употребляю соли совсем.А до этого я была заядлым "солильщиком".

Досаливала даже уже вполне солёные блюда.

Но очень быстро привыкла к несолёным блюдам,даже суп несолёный ем.

Естественно,пришлось отказаться от готовых колбас,сыров и всяких полуфабрикатов.

Но готовлю всё,как обычно,только соль не добавляю.Могу заправить блюдо сметаной,разными специями(несолёными,естественно).

Да и аппетит в целом убавился.Ведь соль и разные консерванты,ароматизаторы возбуждают аппетит.

А сейчас поешь,насытишься и больше на куски не тянет.

А вот от сладкого я бы отказаться не смогла.Конечно,смогла бы чай без сахара пить и отказаться от мучного,выпечки,хлеба.

Но я очень люблю шоколад и конфеты.Они мне улучшают самочувствие и повышают настроение.

Но может Вам будет легче отказаться от сахара.Так что смотрите сами.

Плюс этой диеты в том,что за месяц Вы привыкнете к несолёной(не сладкой)пище и уже не будете употреблять их в больших количествах.И будете худеть дальше.Удачи!

Answer 2

Самое быстрое- это сесть на жесткую диету и заняться спортом одновременно. Салат из морской капусты с 1 яйцом и майонезом в день вполне способен поддержать жизнедеятельность худеющего спортсмена (спорт- мордобой). Опыт не мой.

Если бы я решил худеть, пил бы таблетки для похудения, они уже обсуждались на БВ.