серотонин - нейромедиатор головного мозга, вырабатываемый в шишковидной железе из незаменимой аминокислоты триптофана.его еще называют "гормоном счастья", хотя в головном мозге он действует как нейромедиатор, а как гормон оказывает свое действие попадая в кровь. серотонин действительно ответственен за хорошее настроение человека. при нормальном процессе выработки серотонина в организме человек ощущает прилив сил и хорошее настроение, повышается сопротивляемость стрессам заисимость количества серотонина и хорошего настроя обоюдная, то есть, при позитвном настрое и синтез серотонина увеличивается.. в темноте из серотонина синтезируется гормон мелатонин, регулирующий деятельность эндокринной системы, кровяное давление периодичность сна. попадая в кровь серотонин оказывает влияние на развитие аллергических реакций, воспалительных реакций, усиливает свертываниа крови.
Действительно,учёные из Британии выяснили,что сильный и длительный стресс,может привести к смерти.
Так что фраза из сказок и фильмов "Ты разбила мне сердце" - это не просто высокопарные слова,но и предупреждение о тяжёлом заболевании.
Правда,чаще всего умирают от "разбитого сердца" люди,уже изначально страдающие заболеваниями сердца,даже если они и не были раньше диагностированы.
При стрессе у человека кора головного мозга начинает подавать сердцу неправильные сигналы.Что и приводит к нарушениям в его работе.И даже гормоны здесь не при чём.Всё происходит на уровне импульсов.
Поэтому про человека,у которого произошла внезапная остановка сердца в результате стресса можно сказать,что ему "разбили сердце".
У вас хорошее настроение? А часто ли оно бывает плохим? Если да, то возможно у вас не хватает гормона радости или счастья, как его называют - серотонина. Узнать в норме ли он у вас, сейчас легко, достаточно сдать анализ крови на этот гормон и тогда вы будете точно знать от чего зависит ваше настроение.
Но не все так плохо, его уровень можно повысить самым естественным образом и лишним он уж точно не будет. Научитесь контролировать свои мыли, они не должны быть негативными, накручивать вас, а для этого в помощь медитация. Сразу может и не получится, но методичные тренировки дадут свой положительный результат.
Физические упражнения также способствуют повышению уровня серотонина. Вспомните, что в летние солнечные деньки у вас и настроение лучше и жизненной энергии больше, поэтому свет также способствует повышению серотонина. Не экономьте зимой на электроэнергии дома, включайте больше света и настроение у вас будет лучше, доказано.
А если говорить о витаминах, то витамины группы В, в частности В6 и В3, а также теанин помогают решить проблему нехватки серотонина. Пейте Омегу 3, куркумин - такие БАДы можно купить без проблем в любой аптеке или в интернет-магазинах.
Мне кажется, "счастливым можно считать" того человека, который сам считает себя таковым, поскольку счастье - это категория сугубо личная, никак не зависящая от оценки и мнения окружающих. Счастье у каждого своё, оно не нуждается в каком-либо одобрении/неодобрении сторонних наблюдателей (если не затрагивает их личных интересов, конечно).
Талант, славу и одиночество?...Талант- это врождённое, данное природой, либо он есть, либо его нет. Слава- это надо заслужить, трудом своим. А вот одиночество- это уже свой выбор и в большей степени зависит от характера человека. Можно быть и талантливым и славным, но в то же время одиноким. А счастье- это не талант и слава, счастье- не быть одиноким! Талант, слава и одиночество- это уже эгоизм. Думаю тут и выбирать нечего теперь, все хотят быть счастливыми. И ещё, очень простой рецепт счастья, по опыту говорю- Довольствоваться тем что есть, радоваться тому. Не ожидать от себя того, что не можете, смотреть реально на вещи. Бывает желание больше своих возможностей, тогда человек впадает в отчаяние, начинается регресс души. Зависть, алчность- губительны для человека.
