Несколько раз покупала замороженное филе этой рыбы, готовила и было очень вкусно. Как удалось узнать, на 100 грамм продукта, в этой рыбе содержится 16,49 грамм белка, 2,31 грамм жиров и 0 углеводов. Калорийность продукта при этом - около 87 ккал.
Хорошее и вкусное подспорье для тех, кто сидит на белковой диете, например.
Чем больше процент сахара в напитке - тем выше калорийность. Объем сахара всегда указан на этикетке - читайте и сравнивайте.
Апельсины - самые любимые большинством людей цитрусовые, яркие и полезные фрукты, доступные круглогодично. Их едят целиком и активно используют для изготовления сока. Тем, кто следит за своим питанием и весом, можно безбоязненно употреблять апельсины. Ведь у них совсем незначительная калорийность - около 35-37 калорий на 100 грамм. Белка в этих фруктах немного - до 0,9 грамм на 100 гр, а жиры отсутствуют полностью. Что касается углеводов, в 100 гр апельсинов их около 8 грамм.
Очень люблю хурму. Кроме того, что она очень полезна, мне нравится ее вкус. В 100 граммах хурмы содержится 16.8 грамма углеводов, о.5 грамма белков, жиров в хурме не содержится вообще. Питательность 100 гр. хурмы тоже достаточно низкая, всего около 58 калорий.
Углеводов - 4,72 г
Жиров - 0,11 г
Белков - 0,93 г
Калорийность 23,87 ккал.
Все значения усреднены, у разных производителей они могут незначительно отличаться. Калорийность зависит от количества добавленного сахара.