1 гр. белка и 1 гр. углеводов дают по 4.2 ккал. 1 гр. жира-9.3 ккал. Это основные условия задачи. В итоге получим 1770 ккал выделенных при сжигании этих веществ in vitro. В специальном калориметрическом устройстве. В организме человека биохимия этих веществ гораздо сложнее, и энерготраты каждого организма очень индивидуальны. Тем не менее диетологи при составлении рационов придерживаются этих, экспериментально полученных данных.
Апельсины - самые любимые большинством людей цитрусовые, яркие и полезные фрукты, доступные круглогодично. Их едят целиком и активно используют для изготовления сока. Тем, кто следит за своим питанием и весом, можно безбоязненно употреблять апельсины. Ведь у них совсем незначительная калорийность - около 35-37 калорий на 100 грамм. Белка в этих фруктах немного - до 0,9 грамм на 100 гр, а жиры отсутствуют полностью. Что касается углеводов, в 100 гр апельсинов их около 8 грамм.
Кокос - очень питательный продукт.
100 грамм кокоса это 354 ккал! Из них около 80% приходится на жир.
В одном среднем кокосе почти 1500 ккал!
Пищевая ценность в 100 г кокоса: 3,33 г белки, 15,23 углеводы, 33,49 жиры.
смотря какое пиво.. в целом темное пиво калорийней, чем светлое.
средние показатели для 100 мл:
калорийность темного пива 48 ккал, светлого 42 ккал.
содержание белка примерно одно 0.3 г,
углеводы: 6 г у темного и 5 г у светлого.
жиров нет.
В 100 гр белокочанной капусты содержится:
Белков 1.80 г (что составляет 2 % от дневной нормы)
Жиров 0.05 г (что составляет 0 % от дневной нормы)
Углеводов 5.44 г (что составляет 2 % от дневной нормы)
Калорийность 27.90 ккал (116 кДж) (что составляет 1 % от дневной нормы)
