При беременности желательно исключить из рациона жаренную пищу, острые и соленые блюда, майонез, ограничить себя в аллергенных блюдах (клубника, апельсины..)
От себя могу сказать - что практически себе ни в чем не отказывала - хотелось - ела. родила нормального малыша. Корю себя только за клубнику (очень много слопала) - у ребенка был атопический дерматит - хотя и это можно просто списать на плохую экологию в городе..
Пурины - это вещества которые содержатся практически в любой клетке, но количество их различно. Продукт распада пуринов- это мочевая кислота. Если почки не в состоянии вывести мочевую кислоту, то она откладывается в организме, у человека развивается подагра. Поэтому таким людям надо ограничивать в питании продукты с высоким содержанием пуринов. Это все субпродукты, печень, почки, сердце, мясо не молодых животных, бобовые, шоколад, кофе, крепкий чай.
С детства не люблю молочные каши, молочные супы, молоко, кисломолочные продукты и за всю жизнь никто меня не смог к ним приучить. А вот йогурт собственного приготовления, мороженое(покупное), молочные сладкие коктейли обожаю! Наверное нужно слушать свой организм и не пичкать его насильно невкусностями.
На букву В, которые мне пришли на ум, первым оказалась Вобла. Всем известная рыбка к пиву. Затем вспомнила верхогляда. А..еще вьюн. Если брать нам не известных, я думаю на букву В еще много различных рыб.
Из невкусной для меня пищи лично я ем мясо.
Не люблю его, хоть и понимаю, что "надо".
Так что месяца за 2-3 до прохождения медицинской комиссии мясо всё-таки ем: так я быстро устраняю вечную для меня проблему "недостатка веса".
Хуже всего - жирное мясо, свинина.С этим справляюсь, в виде котлет.
Зато упомянутая уважаемой Корицей каша мною любима. Всякая, кроме овсянки.
Хуже овсянки лично для меня нет ничего.Даже мясо - и то лучше.
Овсянку могу есть только тогда, когда ничего другого вообще нет. В последние дни похода, например. Или в других, экстремальных, ситуациях: добровольно её есть не стану даже с шоколадом!
