Question

Что такое бикрам йога, в чем ее польза?

Answer 1

Бикрам-йога.

Комплекс для любителей жары, поклонников физических упражнений при большой влажности воздуха. Такой способ разогреть мышцы состоит из 26-ти упражнения для дыхания, которые дают оздоровительный эффект, сравнимый с сауной и положительно действуют на весь организм.

Данный комплекс предназначен для растяжки мышц, а так же суставов в достаточно разогретых условиях. И придуман он был человеком, который не мог самостоятельно передвигаться, изучил основы йоги и разработан целый набор упражнений для полного восстановления собственного здоровья.

Разработка комплекса включает в себя такие подходы, что может быть применим людьми любого возраста и физических возможностей.

Упражнения укрепляют мышцы, готовят их к более сложным комплексам, разогревают организм и способствуют пропотеванию. А это в свою очередь поможет избавиться от продуктов распада через кожу.

Комплекс Бикрам разработан так, чтобы каждый человек был способен овладеть этой техникой для, независимо от свое возрастного или даже физического состояния.

Не очень легко проводить занятия при таких температурах, как это делается при бикрам-йоге, но организм привыкает постепенно, мышцы умеют расслабляться и становятся более послушными. После занятий одежду придётся в прямом смысле этого слова выжимать и только тогда восполнить утраченную влагу живительными глотками воды.