Вот моему мужу сны не сняться совсем!Один раз за всю нашу совместную жизнь ему зимой приснился арбуз,вернее то как он его ест,и это я думаю только по причине того,что он обожает арбузы. Зная то,как он крепко спит,думаю,что сны не сняться именно потому,что люди слишком крепко спят.Может быть они что то и видят во сне,но вряд ли запомнят,так как слишком крепко спят.Мне их даже немного жаль...
Я не знаю, при каких обстоятельствах Вы спите так мало, поскольку согласна с Sarbona, что 5-6 часов сна недостаточно для того, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро. Поэтому лучший способ - это хотя бы в дневное время устраивать себе дополнительные часы сна, тогда и ночью не будет клонить в сон. Если такой способ в силу не известных мне обстоятельств не подходит, тогда есть другие простые методы:
крепкий кофе эспрессо Вам в помощь;
можно умываться хотя бы холодной водой, в идеале - душ холодный;
побольше двигаться, даже десятиминутная прогулка может помочь;
придумайте дополнительную стимуляцию для вдохновения - прослушивание любимой музыки во время занятий необходимыми делами, поедание вкусняшек и т. д.
Опасно ничем не заниматься либо уходить в монотонную деятельность.
Сонную артерию можно довольно отчётливо почувствовать, на горле правее от центра, надавить пальцем и почувствуешь пульсирование, эта артерия чувствуется отчётливее любой другой, по ней надёжнее всего проверять есть ли пульс.
И с возрастом такое ощущение только увеличивается. По молодости вскакивал с кровати на первый трезвон будильника. А теперь эта функция заложена в мобильном телефоне. Его еще надо отыскать под подушкой и отключить надоедливую трескотню. Потом собраться с мыслями и пойти в ванную комнату. А мышцы все деревянные. Их ещё размять нужно. Ну так возраст дает о себе знать. Чем более активный образ жизни, тем и мышцы более задействованы. А если весь досуг проводить на диване, то и тело привыкает, и не желает сразу активироваться, когда это нужно хозяину.
Расслабляется мускулатура, мозг работает на других "частотах", отключается память оперативная, мозг отдыхаем. Когда мы спим, наше тело расслабляется, многие спят с открытым ртом не потому что они не воспитаны, а потому что мускулатура, удерживающая нижнюю челюсть, тоже расслабляется. Организм во сне восстанавливается,в темноте синтезируются нужные гормоны, позвоночник вытягивается, отпускает "нервы", поэтому во все времена считалось, что сон - это лучшее лекарство.
