Ваш вопрос либо провокация, либо глупость. Ну, будем думать, что это провокация, ведь не может же человек быть до такой степени наивным. Ладно, будем отвечать. Наркотики - это конкретные препараты, физически реальные, которые можно взять в руки, так сказать, ощутить их тактильно. Сон же не является препаратом,его нельзя потрогать, поэтому он уже не наркотик. Далее. Наркотики противоестественны для человеческого организма, и поэтому их употребление наносит организму непоправимый вред, разрушая не только тело, но и личность. Вы никогда не найдете 50-летнего наркомана - они до этого возраста просто не доживают. Кстати, спиртное и сигареты тоже противоестественны для человека, и тоже наносят непоправимый вред. А вот что касается сна, то сон - это природная, совершенно естественная потребность человека, необходимая для его здоровья. То есть, сон необходим для здоровья, а не разрушает его как наркотики, сигареты и алкоголь. Без сна человек погибнет. В Древнем Китае даже была такая разновидность казни, как лишение приговоренного сна. К приговоренному к высшей мере наказания приставляли двух конвоиров, которые не давали ему заснуть. Через несколько суток приговоренный умирал.
Как это нельзя? А если человек на работу проспит, или в школу. Как он это будет объяснять? "Извините, но в интернете написано что спящего человека будить нельзя". Меня за это с работы выгонят. Так что будить можно!
У меня подруга все хотела выйти из тела, читала книги, методики по этому вопросу. И однажды ночью она вышла. И сама себя видела. Утверждает, что это был не сон. Правда, все ее путешествие было в пределах комнаты. Она очень близко подобралась к потолку, к стенам, видела там каждую трещинку, каждую вмятинку.))) Было интересно рассматривать близко потолок.))) И она абсолютно не боялась не вернуться обратно в тело.))) Пришло время - и она вернулась.)) А так, чтобы подальше улететь - такого с ней не случилось.))) Страшновато.)))
На всякий случай обратитесь к невропатологу. Есть вероятность нарушения функций позвоночника в каком-либо отделе.
Если невропатолог ничего не найдет:
- смените матрас на более жесткий.
- пробуйте контролировать позу в которой засыпаете, не закидывайте руки за голову.
Я не знаю, при каких обстоятельствах Вы спите так мало, поскольку согласна с Sarbona, что 5-6 часов сна недостаточно для того, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро. Поэтому лучший способ - это хотя бы в дневное время устраивать себе дополнительные часы сна, тогда и ночью не будет клонить в сон. Если такой способ в силу не известных мне обстоятельств не подходит, тогда есть другие простые методы:
крепкий кофе эспрессо Вам в помощь;
можно умываться хотя бы холодной водой, в идеале - душ холодный;
побольше двигаться, даже десятиминутная прогулка может помочь;
придумайте дополнительную стимуляцию для вдохновения - прослушивание любимой музыки во время занятий необходимыми делами, поедание вкусняшек и т. д.
Опасно ничем не заниматься либо уходить в монотонную деятельность.
