Если зажатость, чрезмерное напряжение связана с разрывом, разрезом, например послеоперационный. Тогда очень трудно, а иногда и не возможно устранить чрезмерное напряжение.
Нужно делать специальные упражнения и тогда есть шанс на восстановление.
Далеко не так. Есть 2 вида волокон. 1 - дают большой объем и дают силу, 2 - дают очень маленький объем и большую силу. Бодибилдеры качают на объем, а лифтеры например на силу. И если сравнить два абсолютно похожих по телосложению атлета, то человек работающий на силу а не на объем будет сильнее.
Да даже пример из жизни. В зале у нас есть парниша, вроде бы маленький но рельефный, занимался тайским много лет, так он жмет штангу по весу больше чем другой большой и огромный и рельефный. Это в народе называют жилистый :)
Абсолютно никакой пользы. Многие спортсмены чуть ли попрощались с жизнью из-за синтола. Конечно же, вы будете казаться визуально огромными. Но изнутри мышцы будут полны масла. Ведь на 85% синтол состоит из жирных кислот, на 7,5% состоит из анальгетика и на 7,5% состоит из бензил-алкоголя.
Синтол будет поддерживать форму мышц до полу года. После этого начнется некроз мышечной ткани. После этого последует ампутация конечности. Если же при инъекции повредить нерв или ввести иглу с синтолом в вену, может случиться летальный исход или же настанет местный паралич.
Синтол никогда не приносил счастья его обладателям. Они сами похожи на героев из комиксов с маленькой головой и огромными руками. Каждый увидев синтолового наркомана ужаснется от его вида. Пожалуйста задумайтесь над этим...
Думаю, что лицо, кожа рук стареют также. А вот тело, мышцы остаются подтянутыми. Если, конечно, не бросать тренировки. Вот, пример.
Эрнестина Шепард уже отметила свое 80-летие, однако в данное нелегко уверовать, глядя на ее фото.
День Эрнестины Шепард начинается достаточно ни свет ни заря — в 3 часа ночи у Шепард по расписанию молитва да и медитация. В 4 часа утра Шепард трогается на 16-километровую легкую пробежку. В среднем за неделю Шепард «проглатывает» приблизительно 130 километров. Уже в 8 утра Шепард начинает силовые упражнения, кроме этого Шепард занимается индивидуальным тренингом с собственными клиентами.
Подниматься на носочки и опускаться. Можно в руки взять груз. Увеличить мышцы голени еще хорошо помогают прыжки на скакалке, особенно с грузиками на ногах.
