Question

Можно ли заниматься спортом при болях в суставах? Противопоказания?

Answer 1

Перед началом занятий по физической культуре предписывается сначала пройти мед. осмотр(справка о здоровье для спортивной секции), в случае выявления патологии, лечение и излечение данного заболевания, а потом уже занятия в спортивной секции. Так требовали тренеры в СССР. У современных тренеров есть установка на закачивание болей от спортивных травм, это порочный метод. Здоровому человеку можно тренироваться, когда у него ничего не болит, то что беспокоило прошло за время отдыха между днями тренировки. А, для больных, у кого болят суставы, есть понятия о лечебной физкультуре в центрах реабилитации, которая звучит, как метод лечения, а не тренирование организма.

Answer 2

Считаю, что организованные нагрузки, без переусердствования , под умеренными нагрузками и под контролем адекватного специалиста никогда не навредят, даже при боли в суставах.

Если мышцы вокруг сустава не подвергать тренировкам, то они будут все слабее и слабее , в дальнейшем может снизиться подвижность конечности в целом, что явно еще хуже, чем просто боль в суставах.

Answer 3

Есть специальные комплексы упражнений для людей с больными суставами, они так и называются ЛФК. Обычно такие ЛФК назначает врач физиотерапевт в поликлинике по месту жительства. Противопоказания конечно есть, например при больных тазобедренных суставах нельзя поднимать сразу две ноги вместе, при грыже позвоночника нельзя делать скрутки. Но если Вы обратитесь непосредственно к физиотерапевту, то он посоветует Вам те упражнения, которые нужны именно Вам при Вашем заболевании. Не занимайтесь самолечением, не зная всех ньюансов своего заболевания Вы можете просто навредить себе.

Answer 4

Зависит от заболевания. При некоторых заболеваниях разрабатывать суставы полезно, а при некоторых необходим полный покой до выздоровления (или улучшения состояния).

Но спорт, физкультура задействует же разные части тела. Значит можно выбрать нагрузки, которые не задействуют больные суставы. Все же дружить с физкультурой лучше, чем отказаться от неё.

Answer 5

Любая боль в суставах, от стреляющей до ноющей считается ненормальной, если есть проблемы с суставами нужно в первую очередь перед занятиями спортом проконсультироваться с врачом и выяснить причину боли, и только после этого думать о спортивных нагрузках.