Следует знать степени близорукости. До -3D, это лёгкая, от -3D до -6D, средняя степень. Больше -6D, тяжёлая. Пугают отслойкой сетчатки глаза. В юности и меня пугали сомнения в отношении занятий тяжестями и близорукостью. Был дрыщём-очкариком. Высокая степень близорукости, это только фактор риска к отслойке сетчатки, что означает может быть, а может и не быть. Стал заниматься культуризмом, а таких очкариков в зале, как я, "пол Китая". В итоге стал не дрыщём, хоть и остался очкариком, острота зрения не изменилась.
Для учащихся с пятого по девятый класс очень много игр, которые связаны с движением, бегом, прыжками. Это чаще всего игры командные. В них играют и на уроках физкультуры, и у у себя во дворах. Класс делится на две команды (разными способами), и эти команды соревнуются между собой. Дух соревнования приносит азарт и стремление победить, учит работать в команде, болеть и поддерживать своих.
Очень популярны игры с мячом - мини-футбол, баскетбол, волейбол, выбивалы, игра в "собачку" и так далее.
Популярны командные игры с разными снарядами, когда дети должны по очереди преодолевать препятствия и передавать "эстафетную палочку" другому члену команды. Кто вперед справится с заданием, тот и победил. Это игры на скорость и ловкость. Используются обручи, мячи, канаты, скакалки и другие спортивные принадлежности.
У подростков всегда были популярны игры типа "Зарница", на этой игре выросли все поколения Советского Союза и России.
Ирландский паб "Сильверс" станет отличным выбором для просмотра регби в Москве. Там огромный экран, отличная еда и спортивная атмосфера. Правда лучше звонить в паб заранее и уточнять будет ли трансляция конкретного спортивного события.
На Олимпиаде в Рио Де Жанейро наш спортсмен Владислав Гончаров выиграл золотую медаль в прыжках на батутах. Посмотреть выступление нашего спортсмена Владислава Гончарова можно здесь. Как рассказал сам Владислава Гончаров он на золотую медаль и не рассчитывал, планировал взять серебро или бронзу. Но судьба преподнесла Владиславу Гончарову сюрприз на Олимпиаде 2016 в Рио Де Жанейро и теперь он золотой медалист.
Самый первый раз об использовании лыжероллеров было в Австрии, в середине 30х годов. На рисунке был изображен спортсмен стоящий на двух лыжинах с колесами (спереди и сзади). Они были придуманы и сделаны специально для того, чтобы спортсмены-лыжники не теряли форму летом, когда нет снега. Сейчас проводятся отдельные соревнования в этой дисциплине.