На себе испытала эффективность вакуумного массажа и лимфодренажа. Первый способ довольно болезненный, но действует отлично. Применяют, как правило, со специальными кремами.
Второе производят посредством давления воздухом, начиная от стоп и заканчивая бедрами. Надевают нечто похожее на высокие дутые сапожки. Они с отдельными камерами, куда и поступает воздух, а потом уходит. Довольно приятно).
Но без правильного питания и ограничения себя почти во всем, а также без физических нагрузок (РЕГУЛЯРНЫХ!!!), это будет пустой тратой средств, так что если вы настроены решительно, дерзайте, я осталась довольна результатом.
Все зависит от степени запущенности целлюлита. Если это первая стадия, то достаточно антицеллюлитного массажа, обертываний и специальной косметики. Самое главное это не забрасывать и делать все эти процедуры постоянно. Если же стадия вторая, третья, то тут нужен целый комплекс процедур + правильное питание, занятия спортом.
Вообще конечно в домашних условиях избавляться от целлюлита сложнее, потому что самомассаж не так эффективен, как массаж специалиста, да и заниматься спортом лучше в спортклубе.
В любом случае нужно понимать, что результат не будет сразу заметен, поэтому нельзя опускать руки после первых же с виду неэффективных мероприятий.
Похудеть прыжки со скакалкой помогут, но если делать не меньше 500 прыжков в день. Но целлюлит от прыжков не исчезнет. Надо делать массаж, применять кремы, обертывания делать, улучшать кровообращение в коже.
У прыжков есть и обратная сторона: 500 прыжков в день каждый день месяца за 2 способны испортить суставы у щиколотки. Даже по лестнице на 2 этаж сложно будет подняться, лёгкие упражнения больно будет выполнять, да и вообще побаливать суставы будут. Если перестать прыгать, ( йогу, растяжку - можно продолжать), то слава богу, суставы восстановятся, не сразу, а где то за год. Но, вспоминая эту боль, прыгать больше не захочется.
Очень многое в этом вопросе зависит от организма. Есть люди, которые запросто набирают вес, а потом также легко его сбрасывают, есть же те, у которых все наоборот. Поэтому за неделю сбросить кардинально вес получится не у всех. Однако если начать вести здоровый образ жизни, то есть заниматься физкультурой и правильно питаться, то заметные перемены к лучшему будут на лицо.
Витамины и БАД - не всегда идентичные понятия. БАД - добавки к питанию. А витамины - самостоятельный лекарственный препарат. В общем случае - это так. Встречаются витаминизированные БАД, где кроме растительных и минеральных компонентов дополнительно введены в состав витамины промышленного производства.
Хорошие отзывы о каких-то БАД или витаминах совершенно не означают, что и для вас это средство окажется столь же полезным. Как говорят медики, действие таких добавок вообще медицински зачастую не подтверждено. Можно купить дорогущий комплекс, вроде кому-то отлично помогающий. Но вы сами в нем полностью разочаруетесь.
Эффективные рекомендации предлагают не самые дорогие аптечные средства: по 2 капсулы витамина Д в день, тот же рыбий жир.
Сложные витаминные комплексы должен назначать врач, исходя из состояния здоровья пациента. Иначе рискуешь получить избыток какого-то витамина, а это может быть довольно вредно. Особенно при кормлении грудью, беременности и т.п. БАД можно почти всем и без назначения врача - если только аллергии нет на компоненты.
Что до рекомендации: хорошие отзывы я находила на этот препарат. Раздумываю, не купить ли себе курс.
