Не воспринимайте факт того, что вы сидите на диете как какое-то самоограничение, настройтесь на позитивные мысли. Делайте акцент не на том, чего вы лишаетесь, а на том, что приобритете в результате диеты. И не сидите на монодиетах, лучше выберите обычный подсчет ккалорий - и вкуснее, и полезнее, и сытнее, и результат долго сохраняется.
Для нормальной жизнедеятельности много не требуется питания, тем не менее, для людей еда - это не просто важная часть жизни, но и большой удовольствие, иногда даже единственное удовольствие в жизни. Поэтому еде придается очень много значения, ее разнообразным формам, вкусу, эстетическому наслаждению.
В жизни бывают разные ситуации, когда мы болеем, или когда вдруг решаем соблюдать пост, или идем в поход, то как правило в эти дни и питание более скромное, а энергии гораздо больше, человек меньше устает и более энергичен. Все взаимосвязано.
Это никем не доказано,но то что избыток пищи заставляет организм работать с дополнительной нагрузкой ясно давно.Поэтому умеренность в питании будет полезна для организма,а так как любой орган человека связан с мозгом (получает импульсы),то и мозгу будет полезно работать в штатном режиме.
Ананас действительно обладает потрясающе полезным свойством для похудения, он способен расшиплять жиры, причем как те, что только попали в ваш организм, так и те, которые уже в нем давно находятся. Поэтому ананасовая диета имеет место быть, однако обратите внимание, что такими свойствами обладает только свежий ананас. То есть консервированный, запеченный или какой-либо другой нет.
Можно добавлять ананас в салаты, можно один прием пищи заменять ананасом, а лично я никогда не сидела специально на ананасовой диете. Просто во время праздников и бурных застолий, я всегда на десерт ем не сладости,а именно свежий ананас. И таким образом, он помогает расщепить и не дать усвоиться всем жирам, которые я съела)
Для начала, не нужно задаваться целью похудеть сразу до "идеального веса", попробуйте просто сбросить пару кило (например: за 10 дней - 3 кг), так и организм не сильно пострадает и психика. У меня в семье все очень любят жирненькое и вкусненькое, когда худела, завела отдельную полку в холодильнике и заранее готовила еду на будущий день, раскладывая все в порционные баночки (считала калории). А в качестве сильной мотивации, легко подойдет красивое платье размером меньше, купленное на любой приближающийся праздник))
