Question

Отжимания: Физическая мощь или рельеф?

Answer 1

Отжимания в первую очередь задействуют грудные мышцы, пресс, руки, дельты. Я бы назвал в целом отжимания упражнения для разогрева, так как если отжиматься с дополнительным весом можно немного подкачать грудные мышцы и то не полностью. Что касаясь физической мощи советую упражнения с гирей, так как по себе знаю что после упражнений с гирей в руках чувствуется сила, даже при рукопожатии чувствуется мощь. Так же если хотя бы сочетать брусья с утяжелением и отжимания под углом и с утяжелением то можно качественно прокачать рельеф груди, а если добавить питание то и увеличить в размере грудную клетку.

Answer 2

И то и другое.

Для примера, я всегда был худой и в армию уходил худым. Попал в спецроту, отжимания были с утра до вечера и через нехочу и через немогу, правда бегали еще много. Через пол-года, взглянув на себя в зеркало в полный рост - я себя не узнал, передо мной стоял здоровый накачанный дядька, даже кубики на прессе были. Вот тогда я понял, что отжимания - это отличное упражнение для физического развития. Потом, правда начались и другие физические упражнения, тренажерка, турники, брусья, полосы препятствий, рукопашка и т.п. Когда я пришел с армии - меня не узнали, в смысле узнали только в лицо.

Прошло много лет, занимаясь различными видами спорта, в конце каждой тренировки обязательно всегда делал отжимания, схлопками, раз по 50. читаю это обязательным упражнением в любом случае, даже если не заниматься спортом вообще, что и всем советую.

Answer 3

Отжимания считаются универсальным упражнением, которое оздоравливает весь организм. Безусловно, отжимания наращивают физическую мощь рук и создают одновременно привлекательный рельеф работающих мышц. Наказание отжиманиями (как, например, в армии США) идёт солдатам во всех отношениях на пользу.

Answer 4

Не то и не другое. Этос- Силовая выносливость, хотя подсушиться при желании можно.

Answer 5

Ну на самом деле физической мощью тут это нельзя назвать по той причине, что ты тренируешь со своим весом, тоесть прокачиваешь свою выносливость, а про рельеф да, я согласен, что он прокачивается при отжиманиях.