У меня AMD Athlon 64 X2, 2700 MHz 5200+, в AIDA64 Extreme Edition показания датчиков:
ЦП 35 °C (95 °F)
ЦП 1 / Ядро 1 56 °C (133 °F)
ЦП 1 / Ядро 2 56 °C (133 °F)
Диод ГП 54 °C (129 °F)
Это в обычном режиме, кулер обычный (что-то из тихих Igloo ), в комнате тоже около 30. В играх поднимается но не намного. В корпусе два тихих кулера для обдува. Показаниям программы особо не доверяю, предпочитаю на ощупь, если приложить руку и можно держать все нормально.
Конкретно по сабжу, очень важно чтобы был максимально плотный контакт между радиатором кулера и собственно процессором. Много термопасты не надо. Поверхность радиатора должна быть максимально ровной, некоторые полируют до зеркального блеска. Когда цепляешь кулер, нужно надавить и немного повращать, чтобы лишняя термопаста выдавилась, у меня была такая штука, когда собрал свой комп, температура зашкалила, уже начал грешить на кулер но потом прижал поплотнее и все заработало.