Это хочется далеко не всегда. Наоборот после трудового рабочего дня мы обычно расслабляемся лежа на диване глядя телевизор. И это неправильно. Но это неправильно и позволительно 1-2 раза в неделю. А в остальное время нужно давать физическую нагрузку, держа свое тело в тонусе. И хорошая тренировка поможет не только слепить хорошую фигуру, но и расслабит, отвлечет, взбодрит и поможет хотя бы на время забить о современных гаджетах компьютерах, планшетах и т.д. И физическая нагрузка поможет избавиться от бессонницы, тем, кто страдает бессонницей, потому что организм будет требовать отдыха. И своевременный крепкий сон поможет начать новый день с ясной головой.
Это зависит от характера работы и от нагрузки, которую вы даете телу. Например, после смены 12 часов докером в порту, особенно, если через 12 часов снова на смену, следует принять горизонтальное положение и хорошенько поспать. А после рабочего дня менеджером или программистом, которые почти все 8 часов на работе проводят сидя и ничего тяжелее ручки не поднимают, можно и бодибилдингом, и фитнесом, и просто штангу потягать )) И можно, и нужно - здоровее будете
Смотря какой график работы,характер нагрузки,вид работы;сталевар вы или официант,брокер или менеджер,умственный или физический труд.И смотря какой вид спорта.Физическому труду противостоит умственный вид спорта-шахматы,шашки...Умственный,наоборот,должен заменяться нагрузками-футбол,хоккей,штанга...Разумеется, нагрузки после трудового дня должны быть дозированными.
А это зависит от рода деятельности. Если в течении трудового дня вы работаете физически. Тогда не желательно заниматься спортом. А когда ваш труд умственный и малоподвижный, тогда наоборот занятия в спортзале не вредны, а только на пользу.
стоит, еще как стоит это того, пусть даже и не хочется и вы устали, вот и в том случае если работа у вас физическая, то все равно у вас не задействованы все группы мышц, вот например устали лишь ноги, но руки шея и спина то просто затекли, разомнетесь после работы и лучше себя чувствовать будете и усталость в душе смоется. проверено все, первый месяц тяжело, потом без спорта скучает организм, привыкает
В споре рождается истина - это верно и даже спорить на эту тему не хочется.
Истина в вине - говорили римляне. Но что подразумевалось под этим? Я думаю, что смысл этого выражения подразумевает болтливость пьяного человека - как известно, что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. Когда человек пьян, то он выдаст вам любую информацию, причем правдиво. Для этого не будут нужны уговоры, гипноз, пытки или Скополамин (так называемая "сыворотка правды").
Есть еще такое соображение про вино. Как известно, первые исследования по генетике проводились с дрожжевыми бактериями, сбраживающими вино. Ну интересно стало людям, как же это оно так получается! В результате пришли к ДНК. Вот и получается, что в вине нашлась истина о природе человека и вообще всего живого.
В бодибилдинге принято измерять объемы сегментов конечностей, грудной клетки, талии, а также размер плеч размером окружностей сантиметровой лентой. Существуют таблицы пропорций человеческого тела в зависимости от типа телосложения, роста и веса. Существуют формулы расчёта зависимости этих окружностей. За постулат берётся окружность запястья и щиколотки (как неизменные постоянные), далее умножаются на соответствующий коэффициент для любого сегмента тела.
Такое случается со всеми. Человек получает и отдаёт энергию, взаимодействует с окружающей природой, планетами, со всем, с чем соприкасается. При этом всё вокруг находится в непрерывном движении. Смена погоды, настроения, день, ночь и тому подобное. Потому и существует астрология.
Каждая планета обладает своей энергетикой, своим характером, при этом в своём движении то приближается к нам, то отдаляется. Всё это оказывает на всё взаимное влияние. Простой пример, появление солнышка на небосводе поднимает настроение, утром активность больше, чем вечером. И лишь чувство ответственности заставляет делать усилие над собой. Освобождение от разного рода зависимостей
является целью многих духовных практик.
Но, чтобы что-то понять, надо сначала подчиниться обстоятельствам, помните, как в сказке, "съешь сначала мой пирожок, потом скажу". Личный опыт, опыт других людей и размышления дают ключ к знаниям. Кому то удаётся преодолеть и тяготение, и по волнам ходить, и обрести второе рождение. Может и Вам удастся, если зададитесь целью.
Йога бывает разной. Есть как медленные и статичные виды, так и активные, динамичные, в процессе которых пот течет как из ведра, и вес при этом уходит хорошо, т.к. динамичные асаны равноценны кардиотренировке.
Если Вас привлекает именно медленная и спокойная йога, то здесь нужно понимать, что работа мышц осуществляется статично, калории тратятся, но для быстрого похудения этого не достаточно.
Исходя из своего опыта могу порекомендовать хатха-йогу и аштанга-виньяса йогу, в которых сочетаются динамичные и статичные асаны. Они вполне подходят для вечерней практики после рабочего дня и при этом обеспечат как кардио-, так и силовую нагрузку.
