главное до 23 часов спать ложиться,ам вырабатывается гормон роста организма с 23-до 01 часа ночи,и этот гормон именно в это время активно расходует жировые запасы на деление и образование клеток
Человек во время сна теряет некоторое количество жидкости из организма. Для этого вовсе не обязательно обильно потеть во время сна. Жидкость незаметно улетучивается в виде паров через кожные покровы и выходит вместе с выдыхаемым воздухом.
На самом деле немного неверно. Одно время считалось, что это так. Но оказалось, что эти две проблемы всего лишь последствия одного нарушения: работы гипоталамуса. Такой сбой обычно является последствием стресса: перевозбуждение клеток при ежедневном стрессе поддерживает сознание в состоянии напряженного бодрствования, что ведет к бессоннице и перееданию. Повышенное выделение гипокретина и является первопричиной этих проблем. Поэтому надо лечиться от стрессов , а потом и от последствий оного. Будьте здоровы !
Абсолютно голодным человек спать не ложится (как правило). Процессы пищеварения идут и во сне, в результате образуются углекислый газ и вода, которые "выдыхаются" и выходят с потом. Ну ещё отшелушивание эпителия, но этим можно пренебречь.
Проснуться стройным можно легко: чуть-чуть отойдя от наркоза после откачки лишнего жира.
Но лучше стройнеть не во сне, а наяву. Для этого нужно загореться какой-то идеей и бегать воплощать ее в жизнь, порой забывая даже поесть. Именно увлеченность каким-то важным занятием заставляет забывать о еде, потому что мы получаем удовольствие от своих увлечений и нам очень интересно. А переедают в основном от скуки, дефицита других удовольствий или внутренних нерешенных всегда откладываемых проблем, вгоняющих в тоску и депрессию.Как только появляется жизненный азарт и увлеченность-человек и выглядит лучше и стройнеет и глаза у него горят.
