Нужно включить спокойную расслабляющую музыку на подобие той, что передают на "Релакс FM", и заниматься неспешными делами. Можно полистать журнал, некоторых усыпляет чтение книг. Поразгадывайте сканворды. А если уснуть не получается, сидите в "Большом вопросе", что вы и делаете.
Я не знаю сколько вам лет, но обычно такое состояние бывает у пожилых, но бывает и у молодых. У вас слабая нервная система, либо жизненные ситуаии так чувствительно переносили, что НС так расшаталась, нужно пить успокоительное, причём постоянно пока любые шумы перестанут вас раздрожать. И вы спокойно сможете заснуть, даже если перефаратор будет работать.
Нужно отвлечься и не нервничать, принять этот шум как данность, который вы изменить не можете. Или можете? Вот когда успокоитесь, смиритесь, тогда в уши беруши и чуть снотворного. Но снотворное нужно принимать за 30 минут - 1 час до сна.
Значит ваш организм уже не хочет спать. Люди живущие около дорог и вокзалов спокойно спят, а там шум не монотонный, к которому можно привыкнуть. Так что уставайте сильнее и успокойтесь (химическим или психологическим способом).
У нас с верху соседи которые до поздна не спят, топают арут и т.д., нормального человека как я это будет бесить, я не могу спать нормально, рано на работу. Да но у меня родна ситуация, у Вас другая.
Выход один, беруши, это вещь, и спиться сладко и ничего не мешает, уши не болят, они мягкие, дискамфорта нет. Думаю они Вам помогут. Но если этот шум постоянный, спать с берушами каждый день тоже наверное не вариант.
В свое время мы с мужем не могли спать в тишине и в ключали на компе шум океана, это было потрясающе, релаксация такая.
Купите себе качественные беруши. Не экономьте на своём здоровье, дешёвые "затычки" из аптеки зачастую не могут обеспечить хорошую защиту сна, советую сделать на заказ индивидуальные беруши.
Могу вас с уверенностью заверить что процессор шуметь не может сам по себе.
Шум скорее всего издает система охлаждения процессора (куллер )Обычно, куллер начинает шуметь из-за запыленности (загрязнения) так как его механизм при вращении уже не так плавно скользит.
Стоит снять систему охлаждения и полностью продуть ее от пыли.Или просто куллер сломался и в нем шумят подшипники.
Я сам очень люблю тишину, не переношу шум и гам, стараюсь не посещать городские праздники, где толпы людей и много шума.Поэтому мне понятен ваш гнев.
Но битьё морды обернётся против вас, если не вас покалечат, то вы можете кого нибудь травмировать, поэтому как бы сильно не чесались кулаки, лучше взять себя в руки.Шумящие бывают разные, есть те кому скажешь они поймут и перестанут, но есть и те кому говорить бесполезно и даже набив морду без особых происшествий ничего не добьёшься.Два варианта, но не всем доступны-покупка квартиры в нормальном огороженном забором доме, где в основном люди, любящие комфорт и тишину или же частный дом со средним участком, так чтобы соседские дома не были впритык.Больше никаких вариантов я лично не вижу, иначе надо смириться с этим неизбежным злом, так же как мы смиряемся с отключением горячей воды, постоянным ростом услуг ЖКХ и многими другими житейскими проблемами.Не стоит ломать себе жизнь из за каких то дебилов, которые ведут себя как неандертальцы.
"Закон о тишине" един и для квартир в многоквартирных домах и для частных домов. И он гласит, что в определенные часы запрещается громко слушать музыку и смотреть телевизор, вести ремонтно строительные работы и веселиться на пьянках гулянках. Для каждого региона время определено свое.
Конечно можно абстрагироваться от шума соседей создав свой собственный, заглушающий соседский, это может быть звук электроинструментов или музыки. Но на мой взгляд все таки лучшим вариантом являются антифоны (при шуме высокой частоты) и беруши
(при шуме низкой частоты) с их помощью можно абстрагироваться от любого шума, особенно если применить их в комплекте)))
Это однозначно привычка. К уровню шума организм приспосабливатеся хорошо.
В штатах есть маленькое поселение, живущее у высокого водопада. Шум там стоит приличный. Обычным туристам чтобы услышать туземцев или друг друга нужно кричать и переспрашивать. А туземцы слышат и туристов и друг друга отлично. Привыкли к постоянному шумовому фону.
То же самое и со сном. Мой дом недалеко от железной дороги, каждый поезд, особенно ночью, слышно очень хорошо. Но так привыкла, что вообще их не замечаю, как будто не слышу.
Или кошки. Если издавать равномерный звук (громкая музыка, стук), кошка заснет под него. Потому что этот шум стал фоновым. Проснется если музыка прекратится или изменит громкость или стук изменит частоту.
