конечно промываю, даже многократно и горячей водой. Промываю все крупы кроме манки и геркулеса наверно. Гречка и пшено могут иметь горечь, при промывке кипятком она исчезает. А все остальные промываю так как они грязные. Много раз приходилось видеть как хранятся зерна в амбарах( когда была в деревне). По ним бегают мыши и крысы, так же на машины и погрузчики любое зерно грузят по старинке при помощи лопаты. И еще, знаете какая пылища и грязь в бункере комбайна? Там все черное от пыли и земли. так что промывать надо.
Мне нравится каша с кукурузной крупой и тыквой. Только надо, чтобы кукурузная крупа была не очень жёсткой, а то придётся долго варить.
После закипания воды добавляете крупу, в пропорция на 3 чашки воды 1 чашка крупы. Через минут 10 добавляете нарезанную кубиками тыкву. Варите ещё минут 15-20. Можно добавлять немного кипячёной воды, если она выкипает. Соль и сахар - по вкусу, масло лучше сливочное - тоже по вкусу. Можно вместо воды варить на молоке, или потом добавить молоко. Также можно, если крупа плохо разваривается, доводить до готовности в духовке (только жидкости тогда надо больше).
Однозначно, пропаренный рис полезнее обычного. Именно благодаря технологии пропаривания неочищенных зёрен риса, все полезные вещества-витамины, минералы и аминокислоты -переходят из оболочки зерна(которая, как и у обычного риса, убирается)в само зерно и обогащают его. Важно, что в процессе приготовления блюд эти полезные вещества не теряются, но сохраняются в готовом блюде и усваиваются организмом. К тому же, блюда с пропаренным рисом выглядят более аппетитно, поскольку в таком рисе очень мало крахмала и клейковины, и сваренные зёрна не склеиваются, а как говорят-лежат зёрнышко к зёрнышку.
В рассказе упоминаются четыре факта.
- Каша варилась довольно долго. Исключаем манку, овсянку, толокно.
- Большая потребность в воде и значительное увеличение объёма крупы.
Много воды требуют и сильно увеличивают объём перловка, ячневая, пшено, пшеничная (3 части воды на 1 часть крупы).
- Опасение получить размазню, Размазню можно получить практически из всех круп...
- Каша получилась горькая. Больше всего жалуются на горчащую пшенную кашу.
Мне кажется, что варили ребята пшенку.
Квиноа или Киноа, правильный вариант Кинва, по русски называется рисовая лебеда или лебеда кино.
- Каша из варёных зёрен по вкусу напоминает неошелушенный рис.
- Полученную из киноа муку используют для выпечки хлеба и домашней лапши.
- При добавлении в неё воды и сахара получают прекрасный прохладительный напиток.
- Зёрна вымачивают или выполаскивают от горечи и получают питательный продукт, близкий к ореховому маслу, а в смеси с соком маракуйя — густой нектар.
С зернами, которые наверняка лежали на полках здорового питания, можно поступать как с обычным рисом. Или если хотите повеселиться, добавьте сахар и воду, получите через пару дней квас. Как ни жаль до моего города сей продукт пока не дошел, я бы его в ореховое масло перевела.