Скорее всего от некоторого изменения темпа бега. Обычно когда бежишь, особенно на длинные дистанции, "входишь" в определенный ритм. Два шага - вдох, два шага - выдох. И так можно бежать долго.
А дыхание сбивается скорее всего из за не состыковки темпа бега и темпа дыхания. Ведь человек может бежать, то чуточку быстрей, то чуточку медленней. А дышать пытается одинаково. А это иногда не получается.
Тренировка. Секундомер. Начинать можно на суше. Лично я слушал музыку, закрыв глаза. Потом можно задерживать дыхание (на суше) и при этом совершать физические действия.
Потом можно под водой тренироваться. Но тут газообмен будет иным, и если Вы на суше держите воздух 3 минуты, то под водой получится две. Опять тренироваться.
И старая уловка многих ныряльщиков - дыхание перед погружением. Чем лучше Вы насытите кровь кислородом перед нырком, тем дольше продержитесь, даже если сделаете не самый глубокий вдох.
Все эти штучки нужно проделывать не в одиночку. Подводный мир поблажек не дает.
Возможно, есть ещё какой-то способ, но я делаю так. Нужно опустить голову и выдыхать себе внутрь под шарф, под одежду. Тёплый воздух быстро согревает грудь, тепло разливается по всему телу. За пару минут становится тепло. Только нельзя забывать о конечностях. На руки тоже нужно подышать теплом. А ногами в это время постучать, попрыгать, пошевелить пальцами.
Если вас интересует техническая часть, то перманентное дыхание - это некое "производство" продолжительного звука, при использовании щек как воздушных резервуаров, а точнее - это дыхание через нос, но в то время когда остальной поток воздуха от ваших губ направляется в инструмент. Техника перманентного дыхания используется при игре на трубе, и известна уже более 10 лет.
Воздух, наполненный натуральными ароматами хвойного леса, полезен всем. Научные исследования показали , что воздух хвойного леса можно считать стерильным – в нем очень мало бактерий. Не зря лечебные санатории строятся в хвойных лесах. Такой воздух снимает стресс, активизирует обменные процессы, рекомендуется для профилактики легочных и сердечно-сосудистых заболеваний. Но все же есть категория людей, у которых есть аллергия на эфирные масла хвойного леса. Моей коллеге по работе пришлось уехать на другое место жительства только по этой причине.
