Блендер и лед вот секрет и главные козыри. Если вы делаете только из ягод и фруктов смузи, то добавляйте лед. А если молочный, то лед не нужен.
Я делаю смузи такие:
- Нам нужно молоко, киви, банан и еще можно корицы, но это по желанию. Все это сбиваем, посыпаем корицей и наслаждаемся вкусом.
- Нужны любые ягоды, которые у вас только есть, любая паста или сгущенка. Можно взять клубники с бананом. И замороженный кубик молока(свежее молоко). Все сбивать вместе и затем кидаем кубики льда и пьем, вкуснота.
В теплый и солнечный летний день тянет утолить жажду чем-нибудь легким и свежим, но, при этом, хочется вкусного и ароматного. Поэтому мы так любим летние напитки на основе фруктов и ягод - различные морсы, компоты, необычные коктейли.
Рецепт летнего напитка, которым я хочу поделиться, настолько же вкусен, насколько и прост - с ним легко и быстро сможет справиться любая хозяйка.
Это рецепт клубничной воды с мятой, и для ее приготовления потребуется совсем немного. Основные компоненты - это простая или газированная вода (с газированной, на мой взгляд, напиток получается еще лучше, но это дело вкуса), клубника и мята.
Полностью рецепт летнего клубнично-мятного напитка можно найти на сайте nordicgoody.blogspot.com.
- Нужно наладить режим питания. Не объедаемся,а кушаем часто и понемногу.
2.Кушаем легкую пищу. Ничего жаренного, мучного,копченого и т.д.Употребляем фрукты,овощи,кисломолочные продукты,отварное мясо и т.д.
3.Постараемся уменьшить количество употребляемой соли,т.к. она задерживает жидкость в организме. А нам и так жарко.
4Очень полезны в жару холодные супы-окрошка,свекольник,гаспачо.
5.И,наконец,самое главное. Пить чистую негазированную питьевую воду не менее 2 литров в сутки!
Действительно, это вызывает недоумение, но...покупку можно понять тогда, когда человек вне дома и начала мучить жажда. Просто идешь и покупаешь прохладный напиток - быстро и удобно. Ведь все время носить с собой взятый из дома и разлитый по бутылочкам чай не удобно, да и теплым в жаркое время года мало кто утолит жажду. А вот тех, кто упаковками закупает домой- не понимаю, здесь не просто лень-матушка, здесь уже привязанность.
Если совместить полдник или ужин с освежающим и питательным напитком я готовлю молочный фруктовый коктейль. В блендере взбиваю молоко/кефир с сезонными фруктами и ягодами, каждый раз меняешь пропорцию или составляющие и можно долго не повторяться со вкусом коктейля.
Еде летом люблю приготовить морс из клюквы, брусники и яблок, остудить в холодильнике.
А вообще сейчас я бы хотела выпить безалкогольный мохито. Правда не знаю как его приготовить, кроме как из вредного спрайта;)
Еще лимонад натуральный из лимонов не отказалась бы сейчас продегустировать.
А если совсем аппетит разыгрался-тогда можно приготовить летнюю осежающую окрошку!
