до 1 кг в день - это пить в течение дня кефир и на следующий день не объедаться. Но долго на этой диете сидеть нельзя. И часто при возврате в обычный режим питания вес снова приходит. Самое лучшее - не есть вечером и больше двигаться. А еще можно влюбиться или расстаться.
По идее тело должно улучшится и похудеть. Отказ от сладкого уменьшает выброс инсулина в кровь, что в свою очередь помогает воздержаться от сладкого. В общем такой вот замкнутый круг. Не употребляешь сладкое и через некоторое время тяга к сладкому равна нулю. И соответственно тело худеет если пр этом соблюдаешь ПП.
Необходимо подобрать правильное питание(хорошо, если это будет дробное питание, т.е. часто кушать небольшими порциями), сбалансированное по белкам, жирам и углеводам(их количество следует ограничить), и умеренная кардионагрузка, чередующаяся с силовыми упражнениями. Результат будет не сразу, но это того стоит.
Есть, конечно, препараты для, так называемой, "сушки тела". Они продаются в магазинах спортивного питания.
Питание человека должно быть сбалансированным, употребляйте в пищу больше натуральных продуктов растительного происхождения, свежих овощей и фруктов, где содержится много минералов и витаминов. Больше проводите время на свежем чистом воздухе, что бы у вас был хороший иммунитет. Чтобы набрать массу необходимо заниматься спортом, можно обратится за советом к профессионалам, запишитесь в тренажерный зал, там вам помогут разработать программу для индивидуальных занятий и правильно рассчитать диету. Месяца через 2 - 3 увидите положительный результат.
Если бы был выбор, то лучше "мёртвое тело" чем "мёртвая душа". Но, дело в том, что выбора такого не существует, так как душа - это сущность человека, это сам и есть человек, и душа живёт вечно и не может умиреть. Душа находится постоянно в процессе обновления и новых рождений в физическом теле. После физической смерти, душа покидает тело, но покидает его не просто так, а так устроенно самой Природой, что покидает для того, что бы донести в себе собранную различную энергию с физического Мира, посредством физического тела, ну скажем так, в определённое место во вселенной, затем, обновляется - отдав энергию, и вновь начинается процесс нового рождения в физическом теле, и это происходит автоматически, также как автоматически затем происходит сама физическая смерть. И этот процесс непрерывен и вечен.
Паузы-промежутки времени от физической смерти до нового рождения всегда разные, но могут начинаться по прошествии несколько часов до сотни и тысячи лет в своём радиусе.
