Мощное средство для похудения: какие советы?
10 ответов:
На сегодняшний день существует очень много разных диет, благодаря которым можно легко похудеть.
Но я могу сказать по себе, что похудеть без Вашего желания, Вы не сможете.
Ведь главное, это Ваше желание, это терпение, и конечно же подборка правильных продуктов питания.
Есть много советов как похудеть, много описывают разных препаратов, благодаря которым, Вы можете похудеть. Но могу точно сказать, это лишь препараты и реклама на них, даже если Вы и похудели этим препаратам, попробуйте потом без них пожить, организм начинает привыкать к этим рекламным пилюлям или к чаю, что как только Вы перестает их употреблять ваш организм набирает снова вес, но интересно, что вес набирается очень быстро, даже если Вы кушаете только овощи и фрукты.
Чтобы сбросить вес, самое первое, нужно исключить вредные привычки, курение, алкоголь.
Также, главное исключить вредную пищу и продукты, это такие как: чипсы, сухарики, салаты с приправами, бутерброды, чебуреки, хот доги, уберите из своего рациона выпечку, очень жирные молочные продукты.
Если не можете бросить курить, то хотя бы исключите из своего рациона алкогольные напитки.
А теперь посмотрим в Ваш холодильник, если много овощей и фруктов, вот, займитесь приготовлением вкусных салатов.
Можно употреблять овощи и фрукты в свежем виде.
Хотите скушать мясо, берите, кушайте, но помните, мяса вдень можно кушать немного, лучше всего варенное, или приготовить котлетки на пару, и пользы будет немного и вкусно.
Также, если любите кофе, то можете его пить, и не переживать, что кофе может повысить калории.
Вообщем, при любой диете кушать можно все, но, нужно знать меру, и больше употреблять фруктов и овощей.
Можно заняться сыроедением (фрукты, овощи в сыром виде, ничего варенного или кипяченного, воду пить из под крана), но перед этим нужно хорошо проверить свой организм, многим людям противопоказано сыроедение.
Я ем все что хочу, но исключила из своего питания алкогольные напитки, очень жирную пищу, ем супы, каши, очень много кушаю салатов, ем мясо, рыбу, но знаю меру, могу один кусочек рыбы скушать за целый день.
Но и это не самое главное, главное, это спорт, движение, не нужно сутками сидеть на стуле или возле телевизора и надеется что лишние килограммы куда-то денутся, я езжу на велосипеде, каждое утро делаю пробежку, днем хожу на большие расстояния.
За 1 год я сбросила больше 24 килограмм.
И это без всяких пилюль, разного чая, массажера, и без очень строгих диет.
Есть нужно все, но в меру.
Желаю удачи и хорошего настроения. Успехов в жизни.
Мощное средство для похудения - это стимул. Если у вас есть цель и вы знаете для чего вы это делаете, то похудеть для вас не составит никакого труда. Главное - начать, а потом этот процесс настолько вас увлечет,что вы будете с удовольствием каждое утро становиться на весы, будете летать над землей, гордясь своими достижениями, видя, как с завистью смотрят на вас подругши и коллеги, которым не удается взять себя в руки и достигнуть таких результатов.
Поставили перед собой цель и преступаем к ее достижению.
Во-первых, правильное питание . Кушать небольшими порциями по 5-6 раз в сутки. Не есть за 3 часа до сна. Исключаем жирное, соленое, мучное.
Соблюдаем водный баланс. Пить нужно по 1,5 - 2 литра простой негазированной воды. Желательно за полчаса до еды и не пить в течение часа после еды.
Немножко движения. Не ехать на автобусе, а пройтись быстрым шагом.
Написала прописные истины.
Но главное - желание!
Читайте также