Потому что можно помереть.
При голодании понижается уровень гликогена в мышцах и глюкозы в крови (и развивается такое состояние, как гипогликемия), потому при нагрузке возрастает риск потерять сознание как минимум. А при потере сознания, если никто не окажет помощь, можно и помереть - от западания языка, от того, что сердце не выдержало (голодал и пахал, конечно) и от ряда других причин.
Вообще при гипогликемии даже мозг может отказать, в особенности если уровень сахара будет не устойчив (такая физиологическая особенность любого организма). А он будет не устойчив, если голодать и допускать физические нагрузки.
Голодать не физиологично и опасно. Пытать при этом еще и нагрузками себя изнурять - это тупо самоубийство.
То, что боль в мышцах на вторые сутки после тренировки (перетренировки?) увеличивается, нормально. Наш организм так устроен, что фаза восстановления достигает своего максимума примерно через сутки после окончания физической нагрузки. Потом все биохимические механизмы восстановления резко уходят "вниз" и, только ещё через сутки входят в стадию суперкомпенсации. На уровне ощущений это сказывается примерно так. Сразу после высокой нагрузки, человек испытывает только чуство усталости. Через сутки он ощущает боль в работавших мыщцах, которая в течение дня постепенно проходит. Но на вторые сутки боль в мыщцах вдруг возобновляется. Причём иногда с большей силой, чем на вторые сутки. Это обманчивое ощущение. Дело в том, что при высокой физической нагрузке образование "топлива для мыщц" (АТФ) проходит по упрощенной программе, итогом которой является большое количество молочной кислоты. Именно она и вызывает боль в мышцах. Кислота эта выводится из организма в течение суток, но мышцы в ожидании подобных нагрузок продолжают работать по укороченному циклу Креббса, производя всё больше молочной кислоты. Отсюда и боль в мышцах на вторые- третьи сутки после экстремальной нагрузки. В этой боли нет ничего страшного. Возникнет коммулятивный эффект, который резко повысит тренировочный эффект. На бытовом уровне можно сказать так - болят мышцы - значит растут.
Можно.
Заболев.
В четвертой стадии рака человек худеет не по дням, а по часам.
И повалявшись вдоволь в больнице на тамошней еде, помучавшись от процедур.
Боли высасывают энергию и калории.
Моя Женщина за три месяца, мучавшись после операции на позвоночнике- с 60кг похудела до 48.
Стала как щепка.
А все остальные способы- развод и фейк.
Ничего не делай, не прилагай усилий, не приноси жертв, и похудеешь...ну тот же МММ.
Лохотрон.
Не бегай, не решай, не придумывай, не старайся- и будет тебе 1000% годовых...кто в это поверит?
Потому что площадь контакта с полом, при отжимании на кулаках, меньше и необходимо ещё и напрягать мышцы предплечья.
Просто по аналогии. Когда мы ходим, мы не задумываясь держим равновесие за счёт пальцев ног, которые мы напрягаем или расслабляем. Точно так же и с отжиманиями. Ладонь полностью воспринимает нагрузку, а при опоре на "сейкен" две передние костяшки кулака, требется постоянная корректировка положения тела.
Именно поэтому нельзя кошкам удалять передние фаланги пальцев, которые проводят всякие садисты, чтобы когти не росли и чтобы киса не царапала мебель. Кожка после этого с трудом ходит.
Работают все мышцы, которые ниже поясницы.
Сегвей, как мини-транспорт призван как раз уменьшать нагрузки, передвигаясь на нём человек едет, вместо того, чтобы ходить пешком.
Как известно, пешие прогулки полезны для здоровья.
Тем не менее в мегаполисах сегвеи пользуются популярностью, особенно у молодых и энергичных людей, которых раздражает стояние в пробках и проблемы с парковкой.
На мой взгляд, если искать физические нагрузки, то лучше обратить внимание на велосипеды и городские самокаты.
