Похудеть естественно возможно ведь при упражнениях на выносливость(сушка; работа на рельеф), мышцы становятся крепче и уменьшаются в объёме, а вот потеря веса, это наврядли(зависит от конституции тела), ведь мышцы тяжелея жира
После определённого возраста выглядеть худенькой и хрупкой девушкой без специальных упражнений мало кому удаётся. У кого-то этот возраст наступает очень рано, лет в 15-16 (обычно у армянок и других южных девушек), у кого-то - значительно позже (китаянки и прочие восточные красавицы). У славянских девушек фигура обычно меняется из тоненькой по-подростковому в по-женски округлую лет в 18-20.
Чтобы избавиться от жировых отложений на животе, руках и ногах выше колена, не накачивая при этом мышцы, нужно постоянно заниматься по определённой программе из специально подобранных упражнений. Будет лучше, если её составит профессиональный тренер. Также, одним из лучших видов спорта для этих же целей является активное плавание.
Расскажу как я худела после родов. 5 недель я прыгала на скакалки по 1000 раз каждый день, разбросала спички на полу и собирала их не сгибая коленки, сколько было спичек не считала, но много. Крутила обруч 40 минут в день. Бег на месте 30 минут (я бегала дома, на улице не было возможности) Обруч был с ширикани. За 5 недель я сбросила 8 кг.
2 кг бродячего веса или стабильного? Встаньте на весы перед сном. Запишите цифры. Встаньте на весы утром. Запишите и сравните цифры. Человек за время ночного сна теряет от 1 кг до 2-х кг своего веса.Вообще, пару дней голодом- и ваших двух кг как не бывало. А ещё надо просто уменьшить объём потребляемой пищи. Как говорится, положи себе столько, сколько хочется, и отложи половину. А ещё говорят:"Ты можешь есть сколько угодно, что угодно и когда угодно, но голая и перед зеркалом!" Удачи!!! И Ваша красота никогда Вас не покинет!!!
Можно конечно, я когда съехала от родителей сильно похудела, просто потому что не хотела готовить и денег было не много, спортом не занималась, работа сидячая, просто ела очень мало. Вообще считаю, что худеть со спортом, как-то не правильно, потому что придется постоянно заниматься им, всю жизнь, каждый день тратить на него время, зависеть от него, только раз пропустил - уже где-то поправился, не лучше ли просто подобрать для себя правильный рацион и жить свободно.
